by Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d
Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf der Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.
Language
🇩🇪
Publishing Since
7/13/2017
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April 21, 2025
<p>In dieser Podcastfolge habe ich erneut meinen Stammgast Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach sowie Gründer und Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie.</p> <p class="" data-start="150" data-end="431">In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, mit dem wir früher oder später alle konfrontiert werden: den Alterungsprozess. Wir schauen uns an, wie man diesem am besten entgegenwirken kann – nicht mit dem Ziel, einfach nur länger zu leben, sondern möglichst lange gut zu leben.</p> <p class="" data-start="433" data-end="818">Was bedeutet das konkret? Wir sprechen darüber, wie sich die Trainingsgestaltung im Laufe der Jahre verändern sollte, welche Trainingsprinzipien im Alter besonders wichtig sind und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Rolle von Ernährung, Regeneration und Mindset – denn gesund alt zu werden ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung.</p> <p dir="ltr"><strong>Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :)</strong></p> <p>Schreib mir dafür einfach über meine Homepage <a href= "https://www.marcdrossel.de/">www.marcdrossel.de</a> über mein Kontaktformular! Einfach oben auf den orangenen Button klicken und das Formular ausfüllen! Oder schreib mir direkt auf <a href= "https://www.instagram.com/marc_drossel/" target="_blank" rel= "noopener">Instagram</a> über meinen Account "@marc_drossel"!</p> <p>Supplements:</p> <p>► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von <a title="www.esn.com" href= "https://www.esn.com/" target="_blank" rel= "noopener">www.esn.com</a> & <a href= "https://www.morenutrition.de/" target="_blank" rel= "noopener">www.morenutrition.de</a> und Kleidung von <a href= "https://oace.shop/discount/SMARTFITNESS?redirect=" target="_blank" rel="noopener">www.oace.de</a>!</p> <p>Vielen Dank für den Support :-)</p> <p>► <a href= "https://www.dkka.de/?ref=https%3A%2F%2Fwww.dkka.de%2Fa%2F17924%2FdBtATA8x%3Fcoupon_code%3DMASSEMARC" target="_blank" rel="noopener">10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest</a></p> <p>Hier findet ihr alle Links zu Frank:</p> <p>► <a href= "https://transactions.sendowl.com/stores/5027/122116" target= "_blank" rel="noopener">Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank</a></p> <p>► <a href= "https://transactions.sendowl.com/stores/9355/122116" target= "_blank" rel="noopener">Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank</a></p> <p>► <a href= "https://transactions.sendowl.com/stores/5698/122116" target= "_blank" rel="noopener">Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank</a></p> <p>► <a href="https://www.youtube.com/user/Shaolos/featured" target="_blank" rel="noopener">YouTube-Kanal von Frank</a></p> <p>► <a href="https://www.facebook.com/frank.taeger" target= "_blank" rel="noopener">Frank's Facebookseite</a></p> <p>► <a href="https://www.taegerfitness.de/" target="_blank" rel="noopener">Frank´s Homepage</a></p> <p>► <a href="https://www.franktaeger.de/" target="_blank" rel="noopener">Frank´s neue Homepage</a></p> <p>Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf:</p> <p>► <a href="https://www.instagram.com/marc_drossel/" target= "_blank" rel="noopener">Instagram</a> </p> <p>► <a href="https://www.youtube.com/user/MarcD192" target= "_blank" rel="noopener">YouTube</a></p> <p>► <a href="https://www.tiktok.com/@marcdrossel" target= "_blank" rel="noopener">TikTok</a></p> <p>► <a href= "https://www.facebook.com/Smart-Fitness-and-Food-Radio-by-Marc-Drossel-790248484475916/" target="_blank" rel="noopener">Facebook</a></p> <p>Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine <a href="http://getpodcast.reviews/id/1259139519" target= "_blank" rel="noopener">Bewertung</a> auf iTunes und abonniere die Show :)<br /> <br /> Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an <a href= "mailto:[email protected]">[email protected]</a></p>
April 6, 2025
<p class="" data-start="54" data-end="493">In dieser Podcastfolge spreche ich über das viel diskutierte Zone-2-Training – was es ist, wie du es richtig anwendest und warum es so viele Vorteile für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit mit sich bringt.<br data-start="268" data-end="271" /> Du erfährst, warum es nicht den einen perfekten Herzfrequenzbereich gibt, worauf du wirklich achten solltest, und wie du lernst, dein Belastungsempfinden besser einzuschätzen – ganz ohne ständigen Blick auf den Pulsmesser.</p> <p class="" data-start="495" data-end="522">Außerdem erkläre ich dir:</p> <ul data-start="523" data-end="797"> <li class="" data-start="523" data-end="593"> <p class="" data-start="525" data-end="593">Welche physiologischen Anpassungen durch Zone-2-Training entstehen</p> </li> <li class="" data-start="594" data-end="674"> <p class="" data-start="596" data-end="674">Warum dieses Training so wichtig für deine Mitochondrien und dein Gehirn ist</p> </li> <li class="" data-start="675" data-end="745"> <p class="" data-start="677" data-end="745">Wieso es langfristig nachhaltiger ist als hartes Intervalltraining</p> </li> </ul> <p class="" data-start="799" data-end="957">Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du deine Ausdauer verbessern, gesünder älter werden oder einfach mehr aus deinen lockeren Einheiten herausholen willst.</p> <div class="flex flex-grow flex-col max-w-full"> <div class= "min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&]:mt-5 overflow-x-auto gap-3" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id= "d8a18c08-a0f3-451e-b7b0-8b9e1e658cfb"> <div class= "markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark"> <p><strong>Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :)<br /></strong></p> </div> </div> </div> <p>Supplements:</p> <p>► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von <a title="www.esn.com" href= "https://www.esn.com/discount/smartfitness" target="_blank" rel= "noopener">www.esn.com</a> & <a href= "https://www.morenutrition.de/" target="_blank" rel= "noopener">www.morenutrition.de</a> und Kleidung von <a href= "https://oace.shop/discount/SMARTFITNESS?redirect=" target="_blank" rel="noopener">www.oace.de</a>!</p> <p>Vielen Dank für den Support :-)</p> <p>► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen?<br /> Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein erstes Bertungsgespräch über meine Seite <a href= "https://www.marcdrossel.de/">www.marcdrossel.de</a> oder auf <a href="https://www.instagram.com/marc_drossel/" target= "_blank" rel="noopener">Instagram</a> an "marc_drossel".</p> <p>► <a href= "https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMc1602012?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed" target="_blank" rel="noopener">Link zur Studie</a></p> <p>Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf:</p> <p>► <a href="https://www.instagram.com/marc_drossel/" target= "_blank" rel="noopener">Instagram</a> </p> <p>► <a href="https://www.youtube.com/user/MarcD192" target= "_blank" rel="noopener">YouTube</a></p> <p>► <a href="https://www.tiktok.com/@marcdrossel" target= "_blank" rel="noopener">TikTok</a></p> <p>► <a href= "https://www.facebook.com/Smart-Fitness-and-Food-Radio-by-Marc-Drossel-790248484475916/" target="_blank" rel="noopener">Facebook</a></p> <p>Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine <a href="http://getpodcast.reviews/id/1259139519" target= "_blank" rel="noopener">Bewertung</a> auf iTunes und abonniere die Show :)<br /> <br /> Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an <a href= "mailto:[email protected]">[email protected]</a></p>
March 24, 2025
<p>In dieser Podcastfolge spreche ich über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Alkohol – ist leichter Konsum wirklich harmlos oder bereits schädlich? Eine neue Studie liefert spannende Antworten, frei von Verzerrungen. Außerdem beleuchte ich, wie Alkohol deine sportliche Leistungsfähigkeit im Kraft- und Ausdauersport beeinflusst, ob ein gelegentliches Glas deine Gains ruiniert und was das für deine Regeneration bedeutet. Ein Muss für alle, die ihre Gesundheit und Performance optimieren wollen!</p> <div class="flex flex-grow flex-col max-w-full"> <div class= "min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&]:mt-5 overflow-x-auto gap-3" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id= "d8a18c08-a0f3-451e-b7b0-8b9e1e658cfb"> <div class= "markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark"> <p><strong>Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :)<br /></strong></p> </div> </div> </div> <p>Supplements:</p> <p>► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von <a title="www.esn.com" href= "https://www.esn.com/discount/smartfitness" target="_blank" rel= "noopener">www.esn.com</a> & <a href= "https://www.morenutrition.de/" target="_blank" rel= "noopener">www.morenutrition.de</a> und Kleidung von <a href= "https://oace.shop/discount/SMARTFITNESS?redirect=" target="_blank" rel="noopener">www.oace.de</a>!</p> <p>Vielen Dank für den Support :-)</p> <p>► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen?<br /> Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein erstes Bertungsgespräch über meine Seite <a href= "https://www.marcdrossel.de/">www.marcdrossel.de</a> oder auf <a href="https://www.instagram.com/marc_drossel/" target= "_blank" rel="noopener">Instagram</a> an "marc_drossel".</p> <p>► <a href= "https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMc1602012?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed" target="_blank" rel="noopener">Link zur Studie</a></p> <p>Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf:</p> <p>► <a href="https://www.instagram.com/marc_drossel/" target= "_blank" rel="noopener">Instagram</a> </p> <p>► <a href="https://www.youtube.com/user/MarcD192" target= "_blank" rel="noopener">YouTube</a></p> <p>► <a href="https://www.tiktok.com/@marcdrossel" target= "_blank" rel="noopener">TikTok</a></p> <p>► <a href= "https://www.facebook.com/Smart-Fitness-and-Food-Radio-by-Marc-Drossel-790248484475916/" target="_blank" rel="noopener">Facebook</a></p> <p>Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine <a href="http://getpodcast.reviews/id/1259139519" target= "_blank" rel="noopener">Bewertung</a> auf iTunes und abonniere die Show :)<br /> <br /> Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an <a href= "mailto:[email protected]">[email protected]</a></p>
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