by 乌素淖尔
不想上班怎么办？《提钱退休》找答案！ 这是由两个某互联网公司的前同事发起的播客节目 从公司毕业后，我们不约而同走向人生的旷野，嗯，说白了就是，决定不上班啦！ **讲点啥呢** 👉🏻犀利吐槽：希望成为敢怒不敢言打工人的嘴替 👉🏻摸鱼技巧：🤫反向薅公司羊毛、打工糊弄学 👉🏻斜杠生活：分享多元化搞钱方式，打开思路 👉🏻内容创作：聊聊写文章、录节目、说脱口秀~ 职场不是唯一出路，退休也不等于躺平。人生是一场无限游戏，希望这档节目可以给你带来启发、增添勇气☺️ **主播介绍** 乌素： 百万营收爆款课程制作人&内容创作者。现在开了家小公司为自己打工。 pocky： 始终热爱设计的体验设计师。不独立喜剧人，持牌堪舆风水专家。
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🇨🇳
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3/19/2023
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April 14, 2025
<p>不想上班，又不知道该做什么？本期带来一个可以自由职业养活自己的鲜活案例~</p><p>本期嘉宾是有着三年单干经验的自由撰稿人朱弟，这是怎样的一份工作，如何起步？如何涨价？是否是可行的副业方案？</p><p>以及自由职业真的如想象般美好，还是有着不为人知的痛苦和代价？如果你对以上问题感到好奇，欢迎收听本期！</p><p><strong>✦✦ 本期主播 ✦✦</strong></p><p><strong>乌素：</strong></p><p>百万营收爆款课程制作人&内容创作者。现在开了家小公司为自己打工。（即刻：<a href="https://okjk.co/WSVq29">乌素淖尔</a>）</p><p><strong>✦✦ 本期嘉宾 ✦✦</strong></p><p><strong>朱弟：</strong></p><p>《嘿啾 Hey Jude》主播，靠商业文案走到第4年的自由职业者，《P人也能上手的时间管理指南》作者。</p><p><strong>✦✦ 时间戳 ✦✦</strong></p><p>01:04 码码字就来钱，自由撰稿人是啥神仙工作？</p><p>08:02 年更百篇勤劳致富！但是带着镣铐跳舞</p><p>13:38 全年无休但不累？高效休息的四字秘诀</p><p>22:21 商业文案如何收费？客户还能主动给涨价？</p><p>31:31 新手小白想成为自由撰稿人，第一步该做啥？</p><p>35:11 创作全流程大公开！（可能会颠覆你想象）</p><p>41:19 实操干货：如何用AI辅助提升创作效率？</p><p>45:44 三年自由职业的心态变化：逐渐松弛~</p><p>55:06 自由职业劝退篇：不上班的真相、痛苦和代价</p><p><strong>✦✦ 关于节目 ✦✦</strong></p><p>不想上班怎么办？提钱退休找答案！</p><p>欢迎来到《提钱退休》，我们吐槽公司也分享生活，希望能让你隔着屏幕感受到一些不上班的快乐。</p><p>👉🏻犀利吐槽：希望成为敢怒不敢言打工人的嘴替</p><p>👉🏻摸鱼技巧：🤫反向薅公司羊毛、打工糊弄学</p><p>👉🏻斜杠生活：分享多元化搞钱方式，打开思路</p><p>👉🏻内容创作：聊聊写文章、录节目、说脱口秀~</p><p>职场不是唯一出路，退休也不等于躺平。人生是一场无限游戏，希望这档节目可以给你带来启发、增添勇气☺️</p><p><strong>✦✦ 号外号外 ✦✦</strong></p><p>📢谁还没加入《提钱退休》听友群呀？</p><p>群里有：选题征集、公司吐槽、周边分享，未来我们也会不定期举办交流活动，敬请期待哦~~</p><p>欢迎添加乌素微信：sonora_wusu，备注【提钱退休】</p><p>为了营造更好的讨论环境，我们准备了两个小问题，请在添加乌素微信后回答：</p><ul> <li>听了《提钱退休》哪期节目决定加入听友群？</li> <li>这期播客打动你的点是什么？</li></ul><p>你希望听到《提钱退休》聊哪个话题？</p><p>期待与你交流！</p>
March 31, 2025
<p>不好意思开口收费、不好意思宣传自己、不好意思大方地谈论赚钱和商业……这似乎是很多高敏感人的困境。</p><p>本期节目，乌素串台为高敏感人量身打造的播客<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/672ccbbc41963c65b0c3a977">《好有共鸣》</a>，聊聊同为高敏感人，如何这种敏感视作是一种禀赋。</p><p>怎么将自己产品化？怎么突破“金钱羞耻”？哪些【搞钱项目】适合高敏感人？如果你对这些问题感到好奇，就一起来听听看吧~</p><p><strong>✦✦ 本期主播 ✦✦</strong></p><p><strong>乌素：</strong></p><p>百万营收爆款课程制作人&内容创作者。现在开了家小公司为自己打工。（即刻：<a href="https://okjk.co/WSVq29">乌素淖尔</a>）</p><p><strong>✦✦ 串台主播 ✦✦</strong></p><p><strong>咕舟舟：</strong></p><p>《好有共鸣》主播，前INFP→现ENFP，高敏感理想主义者</p><p>荣格八维和MBTI爱好者，HSP知识野生布道者，朋友们的小树洞和小教练</p><p>「对认知升级上瘾」的99后，在各个学习平台上有接近3000h学习时长</p><p>兼具「艺术&工科思维」的前中国美术学院建筑系er，研究AI/IP/搞钱ing</p><p><strong>晚风：</strong></p><p>前精神科护师，现在在探索内容行业，一个高敏感人</p><p><strong>✦✦ 时间戳 ✦✦</strong></p><p>【一】毕业就有几十万存款？怎么搞到的？</p><p>02:07 高敏感人如何突破「搞钱」的卡点？从大学赚几十万的经历说起！</p><p>03:31 「主动争取」的背后藏着哪些赚钱秘诀？</p><p>【二】高敏感人的「赚钱羞耻感」从何而来？</p><p>06:39 为什么我们对金钱的欲望不高？「清白感」和「学生气」如何影响我们？</p><p>09:46 如何避免被「人情债」绑架？厚脸皮与保护界限哪个更重要？</p><p>12:22 「净身出户」背后的心理动因是什么？如何平衡道德与利益？</p><p>13:45 高敏感人如何克服「定价困难」？从免费到收费的边界在哪里？</p><p>【三】高敏感人如何利用自身优势赚钱？</p><p>17:02 不愿意「接地气」的高敏感人，如何突破社交和谈判的难关？</p><p>22:09 如何将「精神满足」与「赚钱动力」结合起来？</p><p>28:20 哪些职业更适合高敏感人？「教练」「内容创作者」和「设计师」的优势在哪？</p><p>31:16 从「PPT模板」到「爆款课程」，高敏感特质如何助力项目成功？</p><p>【四】内容创作如何成为高敏感人的变现利器？</p><p>41:10 为什么2025年的内容创作依然是高敏感人的机会？</p><p>43:07 如何找到适合自己的内容定位？「即刻」和「知识星球」能带来什么启发？</p><p>47:30 IP助理适合高敏感人吗？为什么「服务意识」至关重要？</p><p>50:11 现在内容行业竞争激烈，高敏感人如何找到自己的「时代红利」？</p><p>【五】从小行动开始，如何打破「不敢开始」的魔咒？</p><p>57:20 为什么初期的失败并不可怕？如何用「轻盈心态」开启正循环？</p><p>60:08 如何通过「概率思维」和「行动拉满」提升成功率？</p><p>64:08 高敏感人如何将「赚钱」当作一场「修行」？</p><p>65:38 如何把自己「产品化」？从写文章到打造个人说明书的全过程。</p><p>期待大家在评论区分享你的收获和卡点，和我们一起探索高敏感人的「搞钱之路」!</p><p><strong>相关链接：</strong></p><p><a href="https://www.feishu.cn/community/article?id=7399874904176197636">乌素的个人说明书</a></p><p><strong>✦✦ 关于节目 ✦✦</strong></p><p>不想上班怎么办？提钱退休找答案！</p><p>欢迎来到《提钱退休》，我们吐槽公司也分享生活，希望能让你隔着屏幕感受到一些不上班的快乐。</p><p>👉🏻犀利吐槽：希望成为敢怒不敢言打工人的嘴替</p><p>👉🏻摸鱼技巧：🤫反向薅公司羊毛、打工糊弄学</p><p>👉🏻斜杠生活：分享多元化搞钱方式，打开思路</p><p>👉🏻内容创作：聊聊写文章、录节目、说脱口秀~</p><p>职场不是唯一出路，退休也不等于躺平。人生是一场无限游戏，希望这档节目可以给你带来启发、增添勇气☺️</p><p><strong>✦✦ 号外号外 ✦✦</strong></p><p>📢谁还没加入《提钱退休》听友群呀？</p><p>群里有：选题征集、公司吐槽、周边分享，未来我们也会不定期举办交流活动，敬请期待哦~~</p><p>欢迎添加乌素微信：sonora_wusu，备注【提钱退休】</p><p>为了营造更好的讨论环境，我们准备了两个小问题，请在添加乌素微信后回答：</p><ul> <li>听了《提钱退休》哪期节目决定加入听友群？</li> <li>这期播客打动你的点是什么？</li></ul><p>你希望听到《提钱退休》聊哪个话题？</p><p>期待与你交流！</p>
March 19, 2025
<p>可能很多人对抗衰的第一反应，都是停留在肌肤上，但其实抗衰是一个全身的需求，包括我们大脑、精力、运动表现，都是需要抗衰的。</p><p>在往期的健康特辑里，我们有聊到过一些关于我们饮食和运动的心得和经验，除此以外，围绕抗衰还有一块重要领域，就是营养补剂，本期不仅会涉及到大家熟悉的钙、维生素，也会分享一些最新流行的营养成分。尤其是在美国硅谷和好莱坞明星的圈子里，有一种叫NAD+的明星成分在这两年迅速走红。</p><p>我们本期的赞助商Swisse PLUS，深耕NAD+多年，NAD+抗衰像给细胞"充电"一样激活内在活力，不同于只补胶原或抗氧化的"表面功夫"，它深入细胞启动开关"，实现整体年轻态。核心技术源自诺贝尔奖衰老研究成果，达到临床有效实测，用细胞级抗衰科技重启细胞生命力，让老化细胞重新"支棱"起来，实现细胞的新生与颠覆。</p><p>对于这些抗衰心法感到陌生？不用担心~ 因为本期我们将和大家一起突破抗衰信息差，完整地从吃、补、练三个维度来拆解我们如何保持年轻活力，各位新晋小富翁们一定要做好笔记哦！</p><p><a href="https://equity.tmall.com/tm?agentId=3e211807b2ab40ac&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2698760&llbPlatform=_pube&llbOsd=1&di=__IDFA__&dim=__IMEI__&oaid=__OAID__&caid=__CAID__&sy=llb">感谢本期节目的赞助商 Swisse PLUS的NAD+细胞新生瓶。</a></p><p>(点击上方进入购买入口)</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lna7kcfQPGtMkT9fGyb7EfFytVgv.png"/></figure><p><strong>✦✦ 本期主播 ✦✦</strong></p><p><strong>乌素：</strong></p><p>百万营收爆款课程制作人&内容创作者。现在开了家小公司为自己打工。（即刻：<a href="https://okjk.co/WSVq29">乌素淖尔</a>）</p><p><strong>pocky:</strong></p><p>始终热爱设计的体验设计师。不独立喜剧人，持牌健身教练，持牌堪舆风水专家。(即刻:波波pocky)</p><p><strong>✦✦ 本期嘉宾 ✦✦</strong></p><p><strong>蕾蕾：</strong></p><p>三甲医院临床营养师，2024全国营养师技能大赛一等奖得主，《食愈FM》主播。</p><p><strong>✦✦ 时间戳 ✦✦</strong></p><p>02:23 三个骤然衰老节点，第一个居然离我们如此近TAT</p><p>07:45 麻辣烫可以很健康~ 适合打工人的极简饮食方案</p><p>11:36 传说中的抗炎饮食到底是吃啥？这作业你就抄吧</p><p>18:43 花钱可以买年轻吗？逐一拆解硅谷富豪营养品清单</p><p>27:22 护肝、护肤两手抓，脆皮打工人该补啥？</p><p>35:15 坚持运动能多活十年！如何科学锻炼、不掉肌肉？</p><p>43:13 很忙没时间运动？在日常中增加活动量的“碎片化运动”</p><p><strong>✦✦ 关于节目 ✦✦</strong></p><p>不想上班怎么办？提钱退休找答案！</p><p>欢迎来到《提钱退休》，我们吐槽公司也分享生活，希望能让你隔着屏幕感受到一些不上班的快乐。</p><p>👉🏻犀利吐槽：希望成为敢怒不敢言打工人的嘴替</p><p>👉🏻摸鱼技巧：🤫反向薅公司羊毛、打工糊弄学</p><p>👉🏻斜杠生活：分享多元化搞钱方式，打开思路</p><p>👉🏻内容创作：聊聊写文章、录节目、说脱口秀~</p><p>职场不是唯一出路，退休也不等于躺平。人生是一场无限游戏，希望这档节目可以给你带来启发、增添勇气☺️</p><p><strong>✦✦ 号外号外 ✦✦</strong></p><p>📢谁还没加入《提钱退休》听友群呀？</p><p>群里有：选题征集、公司吐槽、周边分享，未来我们也会不定期举办交流活动，敬请期待哦~~✦✦ 关于节目 ✦✦</p><p>不想上班怎么办？提钱退休找答案！</p><p>欢迎来到《提钱退休》，我们吐槽公司也分享生活，希望能让你隔着屏幕感受到一些不上班的快乐。</p><p>👉🏻犀利吐槽：希望成为敢怒不敢言打工人的嘴替</p><p>👉🏻摸鱼技巧：🤫反向薅公司羊毛、打工糊弄学</p><p>👉🏻斜杠生活：分享多元化搞钱方式，打开思路</p><p>👉🏻内容创作：聊聊写文章、录节目、说脱口秀~</p><p>职场不是唯一出路，退休也不等于躺平。人生是一场无限游戏，希望这档节目可以给你带来启发、增添勇气☺️</p><p>✦✦ 号外号外 ✦✦</p><p>📢谁还没加入《提钱退休》听友群呀？</p><p>群里有：选题征集、公司吐槽、周边分享，未来我们也会不定期举办交流活动，敬请期待哦~~</p><p>欢迎添加乌素微信：sonora_wusu，备注【提钱退休】</p><p>为了营造更好的讨论环境，我们准备了两个小问题，请在添加乌素微信后回答：</p><ul> <li>听了《提钱退休》哪期节目决定加入听友群？</li> <li>这期播客打动你的点是什么？</li> <li>你希望听到《提钱退休》聊哪个话题？</li></ul><p>期待与你交流！</p>
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