by 彭晓一
在这个播客里，我将邀请一些“逆流而下”的朋友们，对话这些「下楼者」，探讨在拥挤的爬升路上，向下的可能性～ 「下楼散步」每周日更新，欢迎你在做家务，散步，无所事事的时候收听。 苹果播客｜网易云音乐｜小宇宙 各平台同步更新 合作联系：[email protected]
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🇨🇳
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8/3/2022
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April 14, 2025
<p>两年前，乐乐从上海衡复风貌区退租时，已经买好了8月份飞往立陶宛的机票。</p><p>她写道：终于过上了想象中的边缘人生”。</p><p>“留学”是乐乐抽屉里放了很多年的愿望清单，终于在这个时候寄出。她说：发出辞职信的那个周末，敲下回车的时候像是褪下了穿了很久的湿衣服，好轻盈。</p><p>凭着一路以来的“天真的蛮劲儿”，她考雅思，接很多项目为了快速存够学费，然后，她把自己送到了离上海22个纬度的立陶宛学习人类学。</p><p>这期节目录制于去年六月，乐乐在立陶宛读了大半年的书回上海见朋友，我们坐在家里的地毯上聊了会儿。当时聊天的内容我都不太记得，只记得一种感受：大概是，我的肩膀很酸很硬，而聊天过程，像是给我松了松肩膀，感受到一种放松。</p><p>很巧的是，当我终于从抽屉里把这期节目拿出来剪辑的时候，乐乐回到了上海，我们再次见面，她说：两个月后毕业，她准备回到上海生活了。</p><p>逃离不是物理性的逃离，我也相信，离开上海的乐乐和重新回来的她，一定发生了她想要的变化。</p><p>【时间线】</p><p>05:12预算划圈圈，东欧成了最现实又心动的留学选择。</p><p>07:47准备留学，边辞职边考雅思，两三个月完成所有流程。</p><p>10:35项飚的平实气质让她觉得：知识不该只属于精英。</p><p>14:18大理田野调查：从生活方式移民，到关于疗愈的消费观察。</p><p>21:03“远离家乡就是我的目的。”在立陶宛，她感到前所未有的平静。</p><p>29:15知道自己舒展开来的样子，是很重要的。“去年物质最差，但精神最轻盈。”</p><p>33:19“我没有什么好放弃的，所以转身更轻松。”</p><p>34:08留学后更落地，也更相信：对人生的负责，是很具体的事。</p><p>36:08她观察到的“边缘”：既是主动选择，也受社会结构所限。</p><p>40:14“我看到的生活越多，越知道哪条路是我的。”</p><p>42:29“大家都做自己想做的事，世界会更舒服。”</p><p>43:25“我没有更高的抗风险能力，但我还是先走一步再说。”</p><p>49:57“先是人，再是身份。”她更想从人出发被理解。</p><p>51:17“标签会限制你对自己的认识。”</p><p>【本期制作】</p><p>主播@彭七月（最近在小红书更新新栏目<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/585767dd5e87e70b83f79b84?xsec_token=YBGFkw7SDWHSyAZCmwvA0wvz5HudtONC3LVmiOo0mEiQY=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=585767dd5e87e70b83f79b84&apptime=1744607234&share_id=9c281f9ec147458cbc853ed431287666">《她的岛屿HerLand》</a>，欢迎收看嘻嘻）</p><p>嘉宾@桃毛乐（乐乐的新播客<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67f0eaa794b157c740b43f4a">非线性生长</a>）</p><p>制作@小白</p><p>【联系我+听友群】</p><p>xialousanbu（备注：下楼散步）</p>
March 23, 2025
<p>这是一期1月份录制的节目。我和朋友陈韵在她上海的家里录制。彼时她正准备彻底告别生活了10年的上海</p><p>她42岁从LV裸辞，告别待了16年的奢侈品圈，前往巴厘岛、LA和欧洲旅居；而我在29岁离开生活了十年的广州，来到上海。</p><p>我们都告别了某种熟悉的稳定，试图寻找一种全新的生活。同样，我们都陷入到了躺平带来的迷茫之中。</p><p>旧生活已经逐渐远去，新的路还看不清，在人生的“迷雾”时刻，我们用声音的方式记录下一切。</p><p>这期播客没有鸡汤，也没有答案。</p><p>但有温暖、有温柔。如果你也在经历人生的困顿期，或者，你也渴望告别一些旧，迎接一些新。</p><p>或许你能从中感受到陪伴，支持，与力量。</p><p>【本期嘉宾】</p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/56f01c8c1c07df64d0e3d917?xsec_token=YBHVCJeonYyhF3bX-1Lzx2xDEcwu94LJDvvf3c0klHy7c=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=585767dd5e87e70b83f79b84&apptime=1742735701&share_id=520edee0a57147a2a28eddcb153af7f7">陈韵Yun</a>（16年奢侈品市场，前LV，巴厘岛民宿主理人，目前在巴黎读书）</p><p>【时间线】</p><p>07:02巴厘岛、欧洲两年躺平，盖房、休息、学会慢下来。</p><p>12:20用100小时心理咨询，重新认识自己。</p><p>16:48“创造力不该只为品牌服务，我想为自己创造。”</p><p>20:07“哪怕烂成一滩泥，也要对自己说‘我爱你’。”</p><p>23:29自我成长没有“计划表”，是慢慢来的。</p><p>25:36休息不是羞耻，人生不该只有绩效考核。</p><p>32:08中场休息，复盘上半场，准备下半场。</p><p>34:01断舍离，扔掉的不只是物品，还有杂念。</p><p>38:18放下“精英人设”，学会慢下来。</p><p>40:06过去总是接住所有机会，现在学会留白。</p><p>42:29“品牌的光环不是我的价值，我想探索未知。”</p><p>48:13婚姻、孩子、事业，重新定义“完整”。</p><p>49:14不再在意别人的眼光，专注自己的节奏。“此刻的我，比任何时候都更了解自己。”</p><p>【本期制作】</p><p>主播：彭七月</p><p>嘉宾：陈韵Yun</p><p>剪辑：小白</p><p>【联系我】</p><p>现在是“下楼散步”的广告时间：</p><p>1、如果你是品牌方，下楼散步可以提供单期或系列品牌定制内容、主题线下沙龙论坛</p><p>2、如果你是有自己产品的个人且有想要分享的故事，下楼散步非常欢迎一起共创内容合作。</p><p>联系我请➕xialousanbu（备注下楼散步）</p>
March 10, 2025
<p>这一期节目是在线下录制。妇女节那天，我们在上海龙华寺外的‘龙华会’，和艺术家王香蕉一起聊了聊关于创作这件事！</p><p>先为大家介绍一下王香蕉：</p><p>她是一位以画狗的创作主题的艺术家，没上过一天班，以创作为生。她养狗、养猫、养鱼，从动物身上感受生活哲学。</p><p>她恋爱长跑13年，在上海租下双层巴士结婚，甚至上了新闻热搜。</p><p>她聊起创作，语气里是满满的生命力，她爱创作，在日常生活的创造中，探索和感受自己。这一期节目让我们和王香蕉（🍠BANANA王香蕉）一起，走进她的创作世界吧～</p><p>✨</p><p>感谢录制场地：上海龙华会·妙会空间</p><p>【时间线】</p><p>03:33人人都是创作者，画画没有门槛。从科班训练到自由挥笔，坚信热爱比技巧更重要。 </p><p>04:00“家里猫狗鱼龟，都是我的家人。”</p><p>07:36“冬天太冷，捏泥巴的手会僵。”自由职业的日常：懒觉、自定日程，与天气和解。 </p><p>09:11不开心？和朋友吐槽五分钟就好。</p><p>15:08 战利品墙藏着生命与爱。</p><p>17:35 快乐很简单，带狗狗去草坪跑一跑。</p><p>18:51大学时赶工狗雕塑，在陶瓷课上的匆忙创作，没想到成了起点。</p><p>23:45 左手画画，故意笨一点。尝试笨拙笔触，只为探索新的自己。 </p><p>25:24三年场地变迁、宠物离世，终在双层巴士上收获全网爱的祝福。 </p><p>30:29幽默自嘲零经验难求职，却活得更自在。 </p><p>33:16“游牧单位，带大家一起玩材料。”——用装修泡沫剂做许愿树，让都市人在手工里找片刻宁静。 </p><p>35:20活着就是持续做点什么。捏泥巴、学语言、写日记，平凡小事也藏着意义。 </p><p>【一些活动现场】</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsUQn0e25qvBRyMlS414G9GxiSfr.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlNQ-XoUOO0Wi512m2_0HSKrCi8M.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FiXDYrP-whGSL6Cq4ZO3nF1rP6Dx.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fufptk3mfTrnlQ5GPE2CSa0UtE0e.jpg"/></figure><p>香蕉在创作</p><p>【联系】</p><p>xialousanbu（备注下楼散步）</p>
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