by 张慧中不中
脱口秀演员张慧和各科室医生们聊健康话题的播客！幽默也是一剂健康的良药💓 张慧/中英文双语脱口秀演员/编剧/《脱口秀和Ta的朋友们》卡司/伦敦King Gong Show英文脱口秀比赛季军/上海教育电视台《健康脱口秀》第3、4季首席导师/前投行总监/四大咨询
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April 16, 2025
<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lrQBfWnvgxVTo6cZLA9AWlSsbr6u.png"/></figure><ul> <li>周剑平 瑞金医院呼吸与危重症医学科副主任 戒烟门诊专家</li> <li>陈医生 瑞金消化科肠王 漫才荞麦刺身成员 抽烟对消化道也有危害！</li> <li>Jump <a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/60ed7b3a8d856ac2965d7ee6">三言两语</a>主播 看完《这书能让你戒烟》决定不戒烟</li> <li>刘振东 《喜剧之王单口秀》卡司 看完了《这书能让你戒烟》且戒烟成功！</li> <li>张慧 控烟大使 常用联系人12345 ☎️</li></ul><p>进听友群加：comedian007</p><p>📖本期介绍</p><p>朋友们，这是我台关于控烟系列的第二期，<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/678e4cd1c3617f02a40f01fb">第一期内容可以点此收听</a>，上次我们找控烟机构和控烟研究的老师聊了聊，这次我们找戒烟门诊的医生换一个角度接着聊，同时请到了目标受众，戒烟成功的刘振东和目前不会戒烟的Jum</p><p>作为讨厌二手烟的人，我不是要和抽烟的人搞对立，而是一起沟通双方的想法，也许我们可以一起让环境更美好。</p><p>彩蛋：关于戒烟门诊的系统性介绍，有需要的朋友可以直接听79:10</p><p>备注：本期我的话筒有点爆音，建议大家适当调低音量，不好意思哇！</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lny_-_fa-pDphm734u4o8ncxv_d4.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lkQEkA4mGGF9eSkcef8xUTzpR7Aw.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lklLntaVWjZHqgswjcW15F8GSl61.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmJ_7SRvf3BrKrzw5gT86I8ZOoHw.png"/></figure><p>👆在南京参加控烟青年领袖成长营活动，和同学们分享了创作控烟主题脱口秀的想法，并且也和同学老师们学到了很多！</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FucePoYmDNrs7vOTG-TOjqmGhnFc.png"/></figure><p>👆我的周边</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fo-e2U053HED6uSCKMU13tdDokfA.png"/></figure><p>📢插播广告：主播张慧的主打秀全国巡演中，<strong>目前五一在杭州和福州的两场还有票🎫</strong>，欢迎大家关注！</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lnaSRZ2kjo6Jbr8Ddb5Mpko_mQZE.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fk3lhIukCc4nHfJ3M2ucWMGI-7UC.png"/></figure><p>⏳时间轴</p><ul> <li>04:40 Jump的第一次抽烟</li> <li>06:40 帮助1万人戒烟的呼吸科医生，”是诚心戒吗？“</li> <li>09:30 戒烟最好只戒1次</li> <li>10:07 刘振东的第一次抽烟和两次戒烟</li> <li>10:50 如何判断抽烟是否过肺</li> <li>题不会没人教，抽烟不会过肺别人围着教</li> <li>17:00 戒烟的感觉，有烟反而焦虑</li> <li>20:05 抽烟真的能解压吗？</li> <li>23:30 被提醒过不要在这里抽烟吗？</li> <li>26:06 戒烟糖有用吗？学会了奇怪的方法？</li> <li>28:09 为什么洗澡洗不掉身上的烟味？？？运动出汗之后味儿更大了？</li> <li>30:00 身上总有烟味的人，肝不好？</li> <li>31:00 抽烟抽出肺结节需要担心吗？</li> <li>34:50 说戒烟就能戒掉吗？</li> <li>为什么无烟日定在5月31日？</li> <li>38:00 戒烟六年的观众分享</li> <li>“种牙不能抽烟，不然你会死”</li> <li>还有烟醉？？</li> <li>40:00 看完《这书能让你戒烟》还抽烟的人</li> <li>烟瘾是真的尼古丁瘾还是习惯？</li> <li>43:00 有哪些科学戒烟方法？</li> <li>生理性依赖vs 行为性依赖</li> <li>大脑告诉你，你不需要抽烟了</li> <li>46:00 能不能用电子烟做过戒烟过渡品？</li> <li>50:00 所谓吸烟减肥的饮鸩止渴原理</li> <li>一时吸烟一时爽，一直吸烟一直欠债</li> <li>52:00 认知改变：悲伤的时候吸烟，还是跑步</li> <li>54:01 吸烟的人为什么是可怜人</li> <li>57:00七十多岁的 姥爷戒烟成功，被舅舅劝抽烟</li> <li>62:02 戒烟成功的人都是遇到事儿了</li> <li>64:09 戒烟后反而得了肺癌？</li> <li>65:12 想让身边人戒烟尝试过哪些方法？</li> <li>68:06 你打过12345吗？</li> <li>73:10 比幽门螺旋杆菌还影响消化道健康的因素</li> <li>如果决定戒烟，你会发现自己不是一个人在战斗</li> <li>不用有色眼镜看抽烟的人</li> <li>79:10 戒烟门诊会给有需要的人提供哪些定制化解决方案</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqoygsuMtytH0Q8t9vHDE-A7Py_2.png"/></figure>
March 17, 2025
<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lrQBfWnvgxVTo6cZLA9AWlSsbr6u.png"/></figure><ul> <li>盛滋科，瑞金感染科主任，逆转脂肪肝的男人！</li> <li>陈医生@<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5fd23d7a0000000001009a13?xsec_token=YBxhc2WY_1Sbq3GJP6T990FxLkMUtxUZ2UZ8QuLY2b-Ts=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=556b30e5e4b1cf787067020b&apptime=1738397906&share_id=ef3e59c2b19441a7826467f70cae142f">陈医生的漫柴人生</a>，瑞金消化科肠王，漫才荞麦刺身成员，好好吃保肝药好吗！</li> <li>张慧@张慧中英文脱口秀，熬夜人，小心肝！</li></ul><p>大家好！很羞愧地说最近十分忙碌，没能维持播客的规律更新，但我是一直惦记着大家的！目前在策划一些的内容一定会落实到发布上的！</p><p>小预告一下，3/30号即将迎来第二次带观众的线下录制，同样在上海，想要报名的朋友请加管理员：comedian007或者加入我们的听友群（二维码在最最下方）</p><p>感慨下从第一期发布到现在，<strong>药不能停满一周岁啦！</strong>尤其感谢 <a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67b35bdb05a90dfd0d1a24b9">EP34.你有哪些小毛病一直拖着没去医院看</a>，让我台晋升为3万订阅大台！30万订阅指日可待（？），以及鞠躬感谢参与这34期的一共21位医护人员，他们没拿一分钱地来我台为爱发电，为科普做贡献🥹，刚开始我还准备一些果切和上海特产咖啡，后来忙的时候只准备了矿泉水😳但大家聊得都很开心有没有！</p><p>说回本期，因为3月18号是全国爱肝日(National Protect Liver Day, NPLD)，我们陈医生又是一个不好好吃保肝药的人（你说说医生也成宣教对象了），所以这一期以他为鉴，提醒各位朋友要注重肝脏健康，有不舒服要及时去检查、药不能停、及时复查！</p><p>⏳时间轴</p><ul> <li>01:03 肝有问题挂什么科？消化科、肝病科，感染科？？</li> <li>06:24 陈医生为什么需要吃保肝药？还不好好吃？😠</li> <li>08:40 张慧的谷丙转氨酶体检指标PK</li> <li>肝功能指标异常说明什么？</li> <li>知识点：Kupffer细胞，也被称为肝巨噬细胞</li> <li>11:30 肝功能指标3 年、15年都没改善的话，肝会怎么样？</li> <li><strong>容易被小瞧的脂肪肝，可能成为肝癌最大的原因</strong></li> <li>13:22 新鲜的肝脏vs 脂肪肝分别长什么样</li> <li>体脂秤的体脂率不准，那内脏脂肪数字准吗？</li> <li>15:20 患者为啥在盛医生面前哭了？</li> <li>17:00 盛医生如何逆转自己的肝功能指标异常的？一点不也不费力！</li> <li>18:20 我的脂蛋白红色了，但没有临床价值？</li> <li>19:50 熬夜人的肝，过了子时还排毒吗？</li> <li>20:50 肝功能异常的人为什么皮肤、眼睛发黄？</li> <li>总胆红素堆积了解一下</li> <li>22:10 急诊患者觉得很痒是什么回事？</li> <li>24:30 熬夜多久会损伤肝？</li> <li>27:50 陈医生在吃什么药，多烯磷脂酰胆碱相当于给肝穿了防护服啊！</li> <li>连续吃药vs.时吃吃停，肝区有什么感觉变化？</li> <li>32:40 肝酶有问题是结果，要寻因不要盲目降酶</li> <li>乱吃药导致药物性肝损害，是药三分毒，就毒肝啊？</li> <li>36:15 号称醒酒快的神秘保肝药，原理这么简单啊嗐！</li> <li>40:00 看肝病还要查基因，一定要把原因找到！</li> <li>42:00 瘦人也要小心脂肪肝</li> <li>45:50 “他有肝炎”和临床上的肝炎有什么不同？</li> <li>肝炎五兄弟 嗜肝病毒</li> <li>80年代末期上海甲肝大流行，都是毛蚶惹的祸</li> <li>乙肝患者需要关注哪些指标</li> <li>粪口传播不是真的吃💩</li> <li>丙肝不再是沉默的杀手</li> <li>55:03 两对半是什么指标</li> <li>56:27 成年人感染乙肝会怎么样</li> <li>乙肝病毒拷贝数是什么</li> <li>乙肝患者备孕需要注意什么？</li> <li>盛医生相信爱情了！！</li> <li>62:40 入职体验为啥提供肝功能指标</li> <li>陈医生和盛医生在62:10小声说话的样子笑死我了哈哈哈大家一定要听一听！</li> <li>公司招人的时候要求人肝健康，公司不保证三年后肝还健康</li></ul><p>请关注张慧主播的主打秀《一生要强》</p><ul> <li>3/14 周五 19:30 上海 喜剧联盒国☑️</li> <li>3/28 周五 19:00 南京 喜剧联盒国 <a href="https://m.damai.cn/shows/item.html?itemId=763610297072">购票链接🎫</a></li> <li>以下待开票👇可以先关注厂牌公众号噢</li> <li>4/13 周日 16:00 深圳 开花脱口秀</li> <li>4/18 周五 19:30 上海 山羊GOAT</li> <li>5/10 周六 19:30 成都 过载喜剧</li> <li>5/11 周日 19:30 北京 单立人</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FpxYJ09ZlZgquvqVRIHjy-xbjqKx.png"/></figure><p>听友群（已经3️⃣群啦！）</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FtZrl3fnJA_b-kURq6Nc7gAzN5iM.JPG"/></figure>
February 17, 2025
<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lrOndB2dOBozaHW5Ph81hTCfr_3X.png"/></figure><p>🎉第一次线下录制！</p><ul> <li>陈医生，瑞金消化科，肠王🏅，漫才荞麦刺身成员，<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5fd23d7a0000000001009a13?xsec_token=YBxhc2WY_1Sbq3GJP6T990FxLkMUtxUZ2UZ8QuLY2b-Ts=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=556b30e5e4b1cf787067020b&apptime=1738397906&share_id=ef3e59c2b19441a7826467f70cae142f">陈医生的漫柴人生</a></li> <li>姜晨轶，上海六院骨科，震惊麻醉医生的外科大夫！</li> <li>张晓毅，上海九院口腔综合科，谁来救救他的颈椎！</li> <li>张慧，科普做多了现在已经是一个不害怕去医院的人了！</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lvq3AlR6ilKRtj2T1am4XIA8bAfE.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/luDjZxtl-J0LQOoyLSmtThxkscQ5.png"/></figure><p>👆认真演示胃肠镜咬口的陈医生，更多切片视频请查看我台的小红书账号：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61d6777f000000002102a3c0?xsec_token=YBgk8F-HMMsEyCqpAWwMvLyKtVUb1d0RgQOR43SuNdBTE=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=556b30e5e4b1cf787067020b&apptime=1739807109&share_id=414f8794ec6f4e809eafc67432890560">药不能停</a></p><p>📖本期介绍</p><p>理论上来说，有病就应该去医院看，那我们怎么没去呢？有人甚至觉得这些小毛病，等到退休再看吧！你是这么想的吗？这期我们来展开聊聊！</p><p>⏳时间轴</p><p><strong>让医生都忍不住感慨“你怎么才来”的病人</strong></p><ul> <li>03:40 便秘十几年的患者，肠子像豹纹儿一样</li> <li>08:40 便秘多久就得去看医生了</li> <li>09:26 骨折能自己好吗？不要小看关节炎</li> <li>很多人熬到退休才看病？？</li> <li>16:36 蛀牙到忍到什么阶段就忍不了了，像雷震子那样？</li> <li>19:04 为什么根管治疗让这么多人害怕</li> <li>拔掉4颗智齿，补过8顆蛀牙的勇士，让牙医眼前一亮</li> <li>张慧分享好好刷牙的动力</li> <li>医生的看病套路</li> <li>24:50 有紧张受不了就走了的病人吗</li> <li>根管治疗疼不疼取决于类型</li> <li>小朋友可以用笑气，那我也是小朋友</li> <li>27:50 全麻拔牙什么时候实现？</li> <li>认真演示全麻胃肠镜的道具：咬口</li> <li>35:03 现场解决观众对胃肠镜的害怕</li> <li>36:29 医生作为人类，有哪些病拖着没去看？</li> <li>陈医生：牙隐裂，我当时就决定拖着</li> <li>42:00 拉群监督大家完成to do</li> <li>43:02 姜医生为什么会成为骨科医生</li> <li>腰椎间盘突出 和腰椎间盘突出症不一样！</li> <li>骨科过度诊断比较普遍吗？</li> <li>42:35 骨科医生教你缓解腰痛的简单三招 在家做噢！</li> <li>不用再做飞燕了</li> <li>网红说最好的椅子是板凳 这句话不对？</li> <li>50:51 肋骨外翻焦虑</li> <li>康复科的讲座到底是谁在听？</li> <li>56:57 绝望的牙医，颈椎好有救吗？</li> <li>60:01 骨科医生解决了张慧困扰许久的抬头问题</li> <li>62:44 <strong>攀岩的职业病，之前没人和我说过啊！！！！</strong></li> <li>67:28 有哪些胃肠的病是可以先拖着的吗？</li> <li>可能每个人都有慢性胃炎</li> <li>胃病是不是都是情绪问题，也看不好？</li> <li>发现息肉需要立刻摘除吗？</li> <li>什么是傻癌？</li> <li>肠鸣代表胃肠的隐藏疾病？</li> <li>什么是好便？（以此有精彩的视频版）</li> <li>84:24 写毕业论文的研究生 考前压力导致肋骨中间疼痛要不要去查</li> <li>88:53 喜欢爬山的退休阿姨髋关节疼，什么时候置换人工髋</li> <li>97:57 洗牙和刮治的区别</li> <li>99:19 蛀牙不管能自己好吗？</li> <li>99:59 请查收医生的美好祝愿</li></ul>
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