by 罗耍耍和她的女孩们
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">这是一个结合科学和玄学来探讨女性成长话题的频道。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">在这里我们谈理想和兴趣， 但不只是理想主义，更要谈怎么把兴趣做成事业，怎么站着把钱挣了；</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">这里我们谈爱与家庭，但我们不为别人而活，更要谈活出自我，获得真正的幸福；</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">这里我们也会谈身材和外貌，但我们要忠于自己审美，找到实际有用的方法，然后认真变美。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><br />最后成长为一个独立的、自由的、充满热情、有能力的强大女性。<br />想要告诉所有女孩，靠自己——是一条艰难的，但唯一可靠的路。<br /><br /></p>
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🇨🇳
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5/10/2020
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February 25, 2025
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">今年我收到了小宇宙1万订阅的奖牌啦！</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">照片在下面，非常非常感谢所有人的支持！<br>希望今年在你们通勤、做家务、洗漱睡觉前还能继续陪伴大家！<br><br>本期节目想要跟大家聊聊曾经我非常恐惧，过后又非常期待的<b>三十岁</b>，它到底是一个什么状态？<br>尤其是在二十岁我奉为人生名言的「<b>你只有非常努力，才能活得毫不费劲</b>」真的是这样吗？</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><br>当我非常努力非常自律之后，我发现得到的东西没有让我真的感到快乐，反而我因为<b>暴食、脱发、痛经、反复生病</b>，彻底毁掉了我的健康，让我陷入深深的痛苦中。<br><br>所以现在三十岁，我渐渐找到自己的生活节奏，我<b>不再刻意努力，只是去做我想做的事情，吃身体需要的食物</b>，我现在每天都感觉活着真好，也实现了梦想的生活状态。<br><br>另外特别要感谢<b>香港No.1中式养生品牌维特健灵乌丝素</b>对本期节目的赞助！<br>维特健灵自1993年创立於中国香港，新中式滋补养生倡导者 ，现有3间gmp药厂、100+奖项记录，150个品牌专利和产品，全面照顾男女老幼不同需求，人人都能够「<b>健康 ·喜悦 ·120 岁</b>」。<br><b><span>�</span>《变强大！女孩！》听众专属优惠券</b>�<br>39￥6nL5ejK0TKd￥ https://m.tb.cn/h.THw5dWZ CZ009 乌丝素</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><br><img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/456d-audiofreehighqps/2A/6D/GKwRIW4Lk1OaABgmZwNtxif6.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/456d-audiofreehighqps/2A/6D/GKwRIW4Lk1OaABgmZwNtxif6.jpg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/456d-audiofreehighqps/2A/6D/GKwRIW4Lk1OaABgmZwNtxif6.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="1536" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/456d-audiofreehighqps/2A/6D/GKwRIW4Lk1OaABgmZwNtxif6.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="286.72"><br><b><br></b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>本期时间线：</b><br>00：00<br>从0到10000——我如何显化了播客一万订阅奖牌<br><br>07：36<br>20出头的时候，我非常恐惧30岁的年龄阶段<br><br>12：07<br>20+我信奉「非常努力，才会活得毫不费劲」<br><br>18：32<br>事实上，非常努力，才会过得异常费劲！<br><br>20：44<br>20+的糟糕生活状态给我造成的身体问题：反复生病、痛经、脱发……<br><br>25：01<br>脱发的底层逻辑：从中西医的角度解读<br><br>34：43<br>我的内卷工作经历：连轴转、007……<br><br>39：57<br>20+我其实过得并不开心<br><br>41：44<br>30+我开始养生，开始关注内在的需求<br><br><b>又集齐一枚奖牌</b><br><img data-key="1" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/21d4-audiofreehighqps/6B/07/GKwRIaILk1QCADSviwNtxmuz.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/21d4-audiofreehighqps/6B/07/GKwRIaILk1QCADSviwNtxmuz.jpg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/21d4-audiofreehighqps/6B/07/GKwRIaILk1QCADSviwNtxmuz.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="562.5" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/21d4-audiofreehighqps/6B/07/GKwRIaILk1QCADSviwNtxmuz.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="105"><br><img data-key="2" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/0c8b-audiofreehighqps/92/03/GKwRIMALk1QOACty_gNtxnNH.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/0c8b-audiofreehighqps/92/03/GKwRIMALk1QOACty_gNtxnNH.jpg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/0c8b-audiofreehighqps/92/03/GKwRIMALk1QOACty_gNtxnNH.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="562.5" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/0c8b-audiofreehighqps/92/03/GKwRIMALk1QOACty_gNtxnNH.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="105"><br><b><br></b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>本期背景音乐</b>：Gaby Moreno - Daydream by Design<br><br><b>小红书/抖音/B站/Youtube</b>：罗耍耍Gotta<br><br><b>联系我</b>：[email protected]（商业合作请注明平台）<br><br></p>
January 1, 2025
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">今天跟大家分享一本改变了我的世界观的书《<b>有限与无限的游戏</b>》，作者是<b>詹姆斯·卡斯</b>（James P. Carse）：纽约大学宗教历史系教授。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">他是一个无神论者，但是他所认知的世界和身心灵概念中描述的世界非常相似。</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">他认为世界上的大部分人进行的是一种有限游戏，也就是我们从小认知到的你需要拼命努力，和别人竞争，来在各种考试和比赛中赢过别人，成为胜利者。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">时间到了，或者比出胜负就结束了——例如每个阶段的升学考试、职场的晋升，各种竞技比赛，还有公司与公司之间的商业竞争等等，一场游戏结束就要去寻找下一场游戏。不停循环。这就是我们大多数人过着的人生。</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">而这个世界上还存在与之相对的一种无限游戏。无限游戏更强调的是让游戏持续下去。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">无限游戏，不强调目标和结果，没有时间空间的限制，也不需要区分胜负。玩无限游戏的人更加关注过程中的体验。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">有限游戏是一定有个结束的，而无限游戏永远不会结束，即使人本身死亡，游戏也会继续。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">比如艺术、文化、心灵探索等等。</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/91b9-audiofreehighqps/03/DC/GAqh1QQLQcMWADYwzwNHEzg8.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/91b9-audiofreehighqps/03/DC/GAqh1QQLQcMWADYwzwNHEzg8.jpg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/91b9-audiofreehighqps/03/DC/GAqh1QQLQcMWADYwzwNHEzg8.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="562.5" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/91b9-audiofreehighqps/03/DC/GAqh1QQLQcMWADYwzwNHEzg8.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="105"><br></p><span><br></span><p style="font-size:17px;line-height:30px;margin:10px 0px;color:#333333;font-weight:900;" data-flag="subtitle"><b>本期时间线——</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>00:00 书的开头朗读</b></p><blockquote style="font-size:14px;margin:10px 0px;color:rgb(102, 102, 102);border-left:5px solid rgb(232, 232, 232);padding-left:15px;"><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">“世界上至少有两种游戏。</p></blockquote><blockquote style="font-size:14px;margin:10px 0px;color:rgb(102, 102, 102);border-left:5px solid rgb(232, 232, 232);padding-left:15px;"><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">一种可称为有限游戏，另一种称为无限游戏。</p></blockquote><blockquote style="font-size:14px;margin:10px 0px;color:rgb(102, 102, 102);border-left:5px solid rgb(232, 232, 232);padding-left:15px;"><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">有限游戏以取胜为目的，而无限游戏以延续游戏为目的。”</p></blockquote><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">——《有限与无限的游戏》</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>00:19 有限游戏和无限游戏分别是什么</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">「无限游戏，不强调目标和结果，没有时间空间的限制，也不需要区分胜负。玩无限游戏的人更加关注过程中的体验。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">有限游戏是一定有个结束的，而无限游戏永远不会结束，即使人本身死亡，游戏也会继续。」</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>04:51 现在年轻人面临的困境</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">「我们很多时候感到迷茫、焦虑甚至抑郁，都是因为在“我到底想要如何度过这一生”这个问题上没有一个确定的态度。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">除了病理性生理性的抑郁，我们很多人的抑郁状态都是来源于无法做真实的自己。」</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>09:09 有限游戏的参与者不得不在意别人看法</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">「一旦你参与到了这场有限游戏当中，你就不得不时刻关注外界对你的反馈，因为这是你唯一确定自己在游戏中是否有优势取胜的判断标准。」</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>13:36 你必须保住你的头衔，并不断让别人看见</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">「一个人不可能十年如一日地保持最佳状态，或者是保持不断在进步的状态。」</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">「越是将自己视为获胜者，我们就越知道自己是失败者。 这也就是为什么在得到知名度相当高、被很多人觊觎的奖励品的获胜者中，很少有人满足于现有头衔而金盆洗手。 获胜者，特别是知名获胜者，必须反覆证明他们是获胜者。 剧目必须被一遍又一遍的演出。头衔必须得到新比赛的捍卫。没有人已经足够富有、足够光荣、足够被赞誉。我们因胜利带来的可见性，只能让不可见的过去所代表的失败，将我们抓得更紧。」</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>21:06 你本拥有选择的自由，但是你选择自我限制</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">「虽然理论上可能很明显，有些游戏的参与者都是自愿参与的，但通常，有限游戏参予者意识不到这种绝对的自由，并且会认为无论此做什么都是必须做的。」</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>25:03 什么是无限游戏&一种幸福人生的新可能性</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">「副标题：a vision of life as play and possibility 從遊戲與變幻中透視人生</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">无限游戏的心态就是一种玩的心态，一种接受各种可能性的臣服的心态。」</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>30:46 我的无限游戏真实体验分享</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">「我会能够更快发现问题的突破点；</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">我会更能接受自己的不同状态；</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">我变得更加了解自己，更加能发挥我的优势。」</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>39:31 如何跳出有限游戏，创造自己的无限游戏</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">「在有限游戏里成为演员，在无限游戏里做自己。」</p><span><br></span><p style="font-size:17px;line-height:30px;margin:10px 0px;color:#333333;font-weight:900;" data-flag="subtitle">本期推荐阅读</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">· 《个人形成论》 卡尔·罗杰斯</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>背景音乐：</b>Wayne Jones,Amy Hayashi-Jones - Dolce Nonna</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>小红书/B站/Youtube：</b>罗耍耍的第二大脑</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>联系我：</b>[email protected]（商业合作请注明平台）</p><span><br><br><br></span>
December 17, 2024
Best-selling author Li Xinpin discusses embracing a growth mindset, self-confidence, and the power of self-expression in living a fulfilling life.
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