by Core Balance & Bauer Media
<p>Biohacking Girls er:</p><p>Monica Øien Dyvi Jeg har testet mange dietter, superfoods, kosttilskudd og kurer og er alltid på søk etter optimale og langvarige resultater. Jeg fokuserer på pust - sirkulasjon - energi - tarmhelse - kroppskomposisjon - mobilitet, aldringshastighet og søvn – da alle disse faktorene spiller inn når man ønsker å optimalisere helsen. Min lidenskap er å forstå hvordan fettforbrenning virker, hvordan fett kan ødelegge metabolismen og hva man kan gjøre for å leve kvalitativt godt med mer overskudd og forstå kroppen sin. Jeg har bodd i USA, California og leser mye forskning innenfor helse. Jeg liker å reise og oppsøke anti-age klinikker, snakke med leger, besøke matmarkeder, helsekostforretninger, spirituell steder og treningssentre. Min bakgrunn: Adjunkt fra Universitetet Bergen/Oslo og Kunst-og håndverkskolen fra Granada, Spania. Trening: Utdannet pilates, TRX instruktør, Vinyasa yogalærer, yinlærer, megaformer, trampoline og sculptinstruktør. - Helse og ernæring: Fitness Nutrition Nesta 2012 - Intuitive Eating med Evelyn Tribole 2017 - Keto Coach med Dr Eric Berg 2020 - Immune Centric Coach under Joel Greene i 2023. Erfaring: Jobbet 15 år i TV- NRK, TVN, TV3 og TV2. Jobbet med trening, ernæring og kurs siden 2012 Utgitt 4 bøker og 3 treningsfilmer, og leder og eier i dag Core Balance studio i Oslo. Holder foredrag, workshop og treningscamps. Høsten 2022 lanserte vi historiens første og eneste Biohacking Weekend i Norge. Instagram: @monicaoien </p><p>Alette Sophie Aubert Jeg var helt sikker på at det var masse høypuls trening, telle kalorier og spise minimalt med fett som var veien til god helse. Heldigvis lyttet jeg til kroppens signaler om at noe ikke stemte, og min helseoptimaliserings reise var i gang. Særlig de siste 15 årene har jeg vært på en lang og lærerik helse reise som jeg fortsatt er på. Gjennom min Ashtanga yoga praksis ble jeg tidlig introdusert for meditasjon, pust og disiplin. Alt dette har jeg tatt med meg på min reise. I dag er jeg utdannet Keto Coach under Dr Eric Berg i USA. Så jeg har kommet langt siden jeg som fersk yogi begynte på en vegansk diett. Dette har lært meg mye om hvordan maten vi spiser påvirker helsen vår. Jeg er veldig glad i tall og er derfor veldig begeistret for alle disse teknologiske smartklokkene og ringene etc som vi kan bruke til å tracke helsen vår. Det har blitt noen aha opplevelser. Jeg leser masse bøker og ny forskning innen tema om helseoptimalisering og anti-aging. Bakgrunn: Jeg har alltid hatt en dragning mot USA så det ble selvsagt studier der. Bachelor in Business Administration fra University of San Francisco. Treningsbakgrunnen min: Mysore style Ashtanga Yoga lærer, samt Yin utdannelse. Megaformer og Barre sertifisert, trampoline, sculpt og TRX. Jeg er medforfatter sammen med Monica på kokeboken Keto Recipes With Love, og har Podcasten Biohacking Girls med Monica. *I oktober 2022 lanserte vi også Norges første Biohacking Weekend i Norge. Neste Biohacking Weekend skjer 5. og 6. april 2025, i Oslo. Min Instagram: @alette_sophie Du finner oss her på instagram: @biohacking.girls @biohacking_weekend «If you can´t track it, you can`t hack it”</p><p>Sammen skriver vi Norges første Biohacking bok som kommer i 2025 på Gyldendal Forlag.</p><p> </p><p>Happy Biohacking!</p>
Language
🇳🇴
Publishing Since
3/14/2021
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 17, 2025
<p><strong>I denne episoden går vi all in på hva ekte helse egentlig handler om – og hvordan vi kan ta den tilbake. Det blir en spennende miks av norsk og engelsk, med dyktige gjester fra inn- og utland, direkte fra Biohacking Weekend i Oslo. Vi snakker om kropp, kost, barn, politikk, mitokondrier og matmakt – og hvordan alt henger sammen når vi begynner å se på helse fra et biologisk og systemisk perspektiv.</strong></p><p><strong>Tema:</strong></p><p>Hva er <strong>metylenblått</strong>, og hvorfor snakker biohackere om det? med Eva B. E. Andersson</p><p>Hva gjør <strong>spermidin</strong> med aldring, autofagi og cellenes levetid? med Leslie Kenny</p><p>Hvordan virker <strong>mikrodosering</strong>, og hvor går grensa mellom biokjemi og psykisk helse?</p><p>Hva er <strong>GLP-1</strong>, og finnes det naturlige alternativer til Ozempic og Wegovy? med Jessica Alana (peptider) og Maria Emmerich (mat som medisin)</p><p>Kan barn forstå matmakt, og hvordan engasjerer vi dem på kjøkkenet med Maria Emmerich</p><p>Hvorfor er mange nordmenn sykemeldt og uføre – og hva har det med mat å gjøre med Dr. Erik Hexeberg</p><p>Hvordan påvirker maten vår mentale helse, og hvor starter vi+ med Dr. Simen Løseth</p><p>Hva er <strong>bioregulatoriske peptider</strong>, og hvordan støtter de organene våre? med Jessica Alana</p><p>Hva skjer i kroppen på en <strong>carnivore-diett</strong>, og hvem kan det passe for? med Dr. Sofie Hexeberg</p><p>Hvordan påvirker <strong>ultraprosessert pausemat</strong> både energi og læring? med Dr. Bill Schindler – forfatter av "Eat Like a Human»</p><p>Hva trenger vi av <strong>sollys og næring</strong> for optimal mitokondriehelse? med Dr. Torkil Færø</p><p>Vi trenger mer enn bare symptombehandling – vi trenger <strong>kunnskap, eierskap og frihet</strong> til å velge det som faktisk gjør oss friske. Det handler om å forstå hvordan mat, lys, søvn, bevegelse og biokjemi henger sammen – og hvordan vi kan påvirke ikke bare vår egen helse, men også systemene rundt oss.</p><p><strong>Perfekt om du er nysgjerrig på:</strong></p><p>Biohacking - Mat som medisin - Hormoner og vekt - Mental helse og energi - Barnehelse og forebygging - Politisk ansvar og helseopplysning - Fremtiden for helse i Norge</p><p>Takk til våre samarbeidspartnere:</p><p>Amino: <a href="https://www.amino.no/"><strong>https://www.amino.no/</strong></a>. </p><p>Rabattkode: BHG</p><p>Flexbeam: <a href="http://www.recharge.health"><strong>www.recharge.health</strong></a> </p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/theflexbeam/">https://www.instagram.com/theflexbeam/</a></p><p>Rabattkode: BG10</p><p>Bok: BIOHACKING</p><p><a href="https://www.ark.no">https://www.ark.no</a></p><p>Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 22 og 23 mars 20025? Mail: [email protected]</p>
April 10, 2025
<p>Det handler om et av de mest kontroversielle temaene i helseverdenen – nemlig solen. Er solen virkelig farlig, som vi har blitt fortalt i mange år, eller er den en livsviktig kilde til helbredelse? Vi begynner med en grundig diskusjon med oss to om hvordan vårt forhold til sollys har utviklet seg, og hvorfor vi har fått det inntrykket at solen er farlig – spesielt når det kommer til hudkreft. Har vi blitt lurt av medienes og legemiddelindustrienes narrativ? I første del deler vi erfaringene våre og innsikten fra vår rykende ferske bok Biohacking, der vi ser på hvordan sollys faktisk kan være en viktig kilde til næring for kroppen, spesielt når vi tenker på vitamin D og dens mange helsefordeler.</p><p>I andre del får vi igjen besøk av lege Kristin Evensen, som har blitt en sterk stemme i debatten om solens helseeffekter. Kristin har gått grundig gjennom forskning som motsier den tradisjonelle frykten for solen og solkrem, og deler sine egne erfaringer og perspektiver på hvordan vi kan sole oss trygt uten å være redd for hudkreft. Hun snakker om de vitenskapelige årsakene bak hvorfor solen er essensiell for kroppens funksjon, og hvordan vi kan balansere soling med sunn fornuft.</p><p>Hør Kristin forklare hvordan solen påvirker både vår fysiske og psykiske helse, og hvorfor solens kraft er så viktig for blant annet søvn, humør og hudhelse. Vi tar også opp hvordan solen bidrar til å regulere døgnrytmen, redusere betennelser og styrke hudens regenerering. Videre diskuterer vi hvordan folk i nordlige land ofte har et unormalt forhold til sollys, har høyere forekomst av hudkreft og hvorfor bruk av solkrem kan føre til helseproblemer som vi egentlig kunne unngått.</p><p>Lær mer om:</p><ul><li><p>Hvordan har frykten for sol og hudkreft blitt formidlet gjennom medier og helseforskning, og hvordan har dette påvirket vår forståelse av solens helseeffekter?</p></li><li><p>Hva skjer egentlig i kroppen vår når vi får sollys, og hvordan påvirker solens stråler vitamin D-produksjonen? Hvordan kan vi bruke solen til å styrke helsen vår uten å bekymre oss for skadelige effekter?</p></li><li><p>Er solkrem den beste løsningen for å beskytte huden vår, eller kan det faktisk være skadelig på lang sikt? Kristin deler sine erfaringer og tanker om hvordan vi kan bruke solkrem på en mer balansert måte. </p></li><li><p>Solens rolle i å regulere humøret, forbedre søvnkvalitet og styrke immunsystemet. Hvordan solens infrarøde og røde lys kan redusere betennelse, fremme hudhelsen og øke blodsirkulasjonen.</p></li><li><p>Hvordan vi kan bruke solens helbredende kraft på en trygg måte: Tips for å sole oss gradvis, hvordan vi kan lære å lytte til kroppens signaler, og hvordan små barn kan beskyttes uten å overdrive bruken av solkrem.</p></li><li><p>Hvorfor huden må ses på et organ som har sammenheng med kroppens andre organer? Hvorfor er solens lys så viktig for vår generelle helse, og hva kan vi lære fra forskningen på sol og hudhelse?</p></li><li><p>Kristin deler også sin personlige tilnærming til soling med datteren, og hvorfor hun velger en mer naturlig tilnærming til solbeskyttelse uten å stole blindt på solkrem. Hvordan forholde oss til barn og solkrem/beskyttelse på lange varme soldager på sommeren?</p></li></ul><p><strong>Lytt til episoden for å få innsikt i hvordan vi kan omfavne solens helsefordeler og bruke den til vår fordel – på en trygg og fornuftig måte! Vi diskuterer vitenskapen bak solens effekt på kropp og sinn, og deler praktiske tips for hvordan du kan sole deg på en måte som fremmer helse uten å frykte solens stråler.</strong></p><p>Takk til våre samarbeidspartnere:</p><p>Amino: <a href="https://www.amino.no/"><strong>https://www.amino.no/</strong></a>. </p><p>Rabattkode: BHG</p><p>Flexbeam: <a href="http://www.recharge.health"><strong>www.recharge.health</strong></a> </p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/theflexbeam/">https://www.instagram.com/theflexbeam/</a></p><p>Rabattkode: BG10</p><p>Bok: BIOHACKING</p><p><a href="https://www.ark.no">https://www.ark.no</a></p>
April 3, 2025
<p>Er du klar for å utfordre deg selv, kanskje litt utenfor komfortsonen? Da er episoden for deg!!</p><p>I denne episoden deler Sondre Berg sin filosofi om trening, biohacking og hvordan små steg kan føre til store endringer. Enten du drømmer om å mestre en håndstående eller rett og slett vil komme i bedre form, handler det om å tro på prosessen – og ha tålmodigheten til å gjøre de små justeringene som gir resultater.</p><p>Sondre, grunnleggeren av Movement Made, har utviklet en minimalistisk treningsfilosofi som kombinerer effektivitet, bærekraft og indre motivasjon. Vi snakker om hvordan han har bygget sitt unike naturlige treningsutstyr og hvorfor calisthenics (egenvektsøvelser) er for alle – det handler ikke nødvendigvis om å kunne stå på hendene fra første forsøk, men om å presse grensene dine, lære av feil og bygge styrke på veien. I trening, men i livet ellers også.</p><p>Det viktigste er å ha troen på at alt er mulig. Det handler om å ha et mindset hvor man ikke går inn i en "nei, jeg klarer ikke"-mentalitet. Når du virkelig tror på deg selv og tar små steg, kan du oppnå hva som helst – både på treningsmatta og i andre deler av livet. Den samme troen og viljen til å fortsette selv når det er utfordrende kan overføres til alle områder i livet ditt, og dette er noe som kan gjøre en stor forskjell i hvordan du takler motgang.</p><p>Vi tar også en titt på hva som skjer når ting ikke går som planlagt, hvordan man lærer av skader, og hvorfor det er viktig å bruke biohacking for å maksimere energi og restitusjon. Hvordan finner man balansen mellom kosthold, trening og hvile i en hektisk hverdag? Og hvordan kan alle finne sitt eget treningsmål i ulike livsfaser?</p><p>Gjennom Sondres bok, «Alle kan stå på hendene», og hans app, får du verktøyene du trenger for å komme i gang, uansett hvor du er i treningsreisen.</p><p>Hva er Sondres beste biohack, og hvordan kan vi bruke det for å bli sterkere, både fysisk og mentalt?</p><p>Join oss i denne spennende episoden og gjør deg kalr for å ta de første stegene? Episoden er full av inspirasjon, utfordringer og praktiske råd for deg som er klar for å gjøre en forandring. Sondre deler sin historie, sine beste tips og gir deg en enkel, men kraftfull tilnærming til hvordan du kan bruke trening og biohacking for å skape en bedre hverdag – på dine egne premisser.</p><p>Bli med på reisen!</p><p>Du finner Sondre Berg her: <a href="https://www.bergmovement.com/about"><strong>https://www.bergmovement.com/about</strong></a></p><p>instagram:<a href="https://www.instagram.com/sondre_berg"><strong>https://www.instagram.com/sondre_berg</strong></a></p><p>Alle kan stå på hendene: <a href="https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/sport/trening/handstaende"><strong>https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/sport/trening/handstaende</strong></a></p><p>Movement made: <a href="https://www.movement-made.com"><strong>https://www.movement-made.com</strong></a></p><p></p><p>Takk til våre samarbeidspartnere:</p><p>Amino: <a href="https://www.amino.no/"><strong>https://www.amino.no/</strong></a>. </p><p>Rabattkode: BHG</p><p>Flexbeam: <a href="http://www.recharge.health"><strong>www.recharge.health</strong></a> </p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/theflexbeam/">https://www.instagram.com/theflexbeam/</a></p><p>Rabattkode: BG!0</p><p>Bok: BIOHACKING</p><p><a href="https://www.ark.no">https://www.ark.no</a></p>
Annette Løno
Gry Hammer
Lege Annette Dragland & Acast
Anniken Binz
Moderne Media
The Human Aspect
psykologspesialist Liv Selland
Wolfgang Wee
Bauer Media
Acast
Unknown author
Kristian Hope
FENOMEN & Acast
Vanessa Rudjord & Synnøve Skarbø
Moderne Media
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.