by Annette Løno
Forsknings- og erfaringsbasert kunnskap om helhetlig helse. For deg som søker kunnskap som bidrar til et friskere liv med mer livsglede. Annette Løno inviterer kunnskapsrike gjester som deler kunnskap og helsetips med deg.
Language
🇳🇴
Publishing Since
1/19/2023
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
March 29, 2025
<p>I denne spesial miniepisoden av Helsetipspodden deler jeg, Annette Løno, kunnskap om nervesystemets fem stress- og traumeresponser. </p><p><br /></p><p>Vanligvis har jeg gjester på podden, men i dag vil jeg formidle noe av det jeg brenner for å få ut – nemlig hvordan kroppen reagerer når vi står overfor fare, og hvordan vi kan hjelpe oss selv tilbake til trygghet.</p><p><br /></p><p>Stress- og traumeresponsene er kroppens naturlige måter å håndtere trusler på, men noen ganger kan vi bli "låst" i en av disse responsene, noe som påvirker både kropp og sinn. </p><p><br /></p><p>I episoden forklarer jeg hva disse responsene er, hva som skjer i nervesystemet, hvordan de kan oppleves, og ikke minst hvordan vi kan komme oss ut av dem.</p><p><br /></p><p>Jeg gir også konkrete tips og teknikker for å regulere nervesystemet og bygge langsiktig motstandskraft. </p><p><br /></p><p>Dette er episoden for deg som vil forstå hvorfor kroppen reagerer som den gjør – og hva du kan gjøre for å få mer trygghet og balanse i hverdagen.</p><p><br /></p><p>Takk for at du lytter til Helsetipspodden! </p><p><br /></p><p>Del gjerne episoden og gi en god vurdering i din podcastapp. </p><p><br /></p><p>Følg meg også på<a href="http://www.instagram.com/annette_loeno" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> Instagram</a> for mer kunnskap om vagusnerven og nervesystemet.</p><p><br /></p><p>* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.</p><p><br /></p><p>Reklame/rabatt:</p><ul><li>Rabattkode 'helsetipspodden' på rødlysterapiapparatet<a href="https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> FlexBeam</a></li><li>Rabattkode 'nervus' i helsekostbutikken<a href="http://www.superstate.no" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> Superstate</a>. Min favoritt er <a href="https://superstate.no/product/bioptimizers-magnesium-breakthrough-7-former-for-magnesium-60-kapsler/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">BiOptimizers Magnesium Breakthrough</a>. </li></ul><p><br /></p><p></p>
March 22, 2025
<p>Gjest: Frøydis Lilledalen</p><p><br></p><p>I denne episoden av Helsetipspodden møter vi Frøydis Lilledalen – en sterk og modig stemme i ME-debatten. Etter å ha levd med ME siden 2014 har hun kjent virkelig fått kjent på hvordan det er å få tatt livet i fra seg. </p><p><br></p><p>Frøydis er gift og trebarnsmor, med en bakgrunn som leder, psykolog og forfatter. Før sykdommen traff, var hun en driftig kvinne med lidenskap for barna, bøkene, tango og yoga. </p><p><br></p><p>Den største sorgen å leve med ME er å følge barnas oppvekst fra soverommet og savnet etter jobben, dansen, sosiale treff og joggeturer. </p><p><br></p><p>Hennes drøm er å virke igjen- med alt det innebærer, og målet er å skrive mer, jobbe igjen og engasjere seg videre for kvinnehelse og infeksjonsutløste sykdommer.</p><p><br></p><p>For Frøydis handler det ikke bare om hennes egen sykdom, men om noe større; rettferdig og kunnskapsbasert tilnærming til ME, med solid forskningsfinansiering og et helsevesen som ser pasientene. </p><p><br></p><p>I episoden snakker vi blant annet om:</p><ul><li>Frøydis sin sterke historie - hvordan det er å leve med ME</li><li>Hva avdekker forskningen om ME - og hva vet vi ikke? </li><li>Debattklimaet rundt ME - hvorfor er det så polarisert?</li><li>Hvilken behandling gis til ME-pasienter. Hvorfor blir noen bedre, mens andre blir verre?</li><li>Hva kan vi lære av erfaringer som allerede er gjort</li><li>Å møte ME-pasienter med forståelse og respekt</li></ul><ul><li>De ulike forskningsmiljøene må jobbe sammen for større forståelse</li><li>Vi må våge å snakke mer om ME</li><li>Hva skal til for at flere blir friske</li></ul><p><br></p><p><br></p><p>Dette er en sterk og tankevekkende episode som gir innsikt i en sykdom som fortsatt møter både stigma og mangel på kunnskap. Bli med oss i samtalen og la deg berøre av Frøydis’ kamp for en bedre fremtid for alle med ME.</p><p><br></p><p>Del denne episoden! </p><p><br></p><p>Lær mer om ME her: </p><ul><li><a href="https://www.facebook.com/Millionsmissingstavanger" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Millions missing Stavanger</a></li><li><a href="https://www.mekonferanse.no/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">ME Konferanse</a></li><li><a href="https://www.me-foreningen.no/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Me-foreningen</a></li><li><a href="https://www.me-foreldrene.no/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">ME-foreldrene</a></li></ul><p><br></p><p>Frøydis finner du her:</p><ul><li><a href="https://www.ark.no/produkt/boker/skjonnlitteratur/modrenes-synder-9788234712395" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Boken: Mødrenes synder</a></li><li><a href="http://www.instagram.com/froydislilledalen" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagram</a></li></ul><ul><li><a href="https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/gjor-ingen-skade-9788283304398" target="_blank" rel="noopener noreferer">Bok: Gjør ingen skade - en bok om ME</a></li></ul><p><br></p><p>Annette finner du her:</p><ul><li><a href="http://www.instagram.com/annette_loeno" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagram Annette Løno</a></li><li><a href="http://www.instagram.com/helsetipspodden" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagram Helsetipspodden</a></li><li><a href="http://www.nervusklinikken.no" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Nervusklinikken</a></li></ul><p><br></p><p><br></p><p>Reklame/rabatt:</p><ul><li>Rabattkode 'helsetipspodden' på rødlysterapiapparatet <a href="https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">FlexBeam</a></li><li>Rabattkode 'nervus' i helsekostbutikken<a href="http://www.superstate.no" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> Superstate</a></li><p><br></p><p><br></p></ul><p>* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. </p><p><br></p><p>Jeg blir glad og takknemlig om du deler episoden på sosiale medier og gir en god vurdering omtale av Helsetipspodden i din podcastapp. På den måten vil kunnskapen nå ut til enda flere. Takk !</p><p><a href="https://www.mekonferanse.no/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><br></a></p>
March 15, 2025
<p><strong>Gjest: Katarina Magnus</strong> – Grunnlegger og skaper av <a href="https://yoba.no/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Yoba.no</a>, underviser i meditasjon for voksne, barneyoga og familieyoga, samt arrangør av Norges første Barnehelsekonferanse. Hun brenner for å gi barn og unge verktøy for indre trygghet og emosjonell balanse.</p><p><br></p><p>Hvordan kan vi hjelpe barn og ungdom med å finne ro, styrke og balanse i en hektisk verden?</p><p><br></p><p>I denne episoden av Helsetipspodden møter vi Katarina Magnus, som deler sin kunnskap og lidenskap for hvordan yoga, mindfulness og meditasjon kan bli en naturlig del av barns hverdag.</p><p><br></p><p>Vi snakker blant annet om:<br></p><ul><li>Hvordan vi kan hjelpe barn til å utvikle selvaksept og indre trygghet gjennom lek og enkle øvelser<br></li><li>Hvorfor det er så viktig at vi som voksne forstår hvordan stress og traumer påvirker barns nervesystem</li></ul><p><br></p><ul><li>Hvordan vi kan bruke meditasjon for å skape omsorg for oss selv og andre<br></li><li>Hvilke metoder vi kan bruke for å regulere nervesystemet og skape mer ro i hverdagen<br></li><li>Hvorfor meditasjon, yoga og mindfulness bør innføres i barnehager og skoler</li></ul><p><br></p><ul><li>Hvordan vi kan bruke enkle og gratis metoder for å gi bedre vilkår for læring</li></ul><p><br></p><ul><li>Hvordan vi kan bruke meditasjon hjemme sammen med barna</li></ul><p><br></p><p>Dette er en inspirerende samtale for foreldre, lærere og alle som ønsker å gi barn og ungdom en tryggere og mer balansert oppvekst. </p><p><br></p><p>💛 Velkommen til en viktig episode!</p><p><br></p><p>Katarina finner du her:</p><ul><li><a href="http://www.instagram.com/yobanorge" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagram</a></li><li><a href="http:www.yoba.no" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Yoba.no</a></li></ul><p><br></p><p><br></p><p>Annette finner du her:</p><ul><li><a href="http://www.instagram.com/annette_loeno" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagram</a></li><li><a href="http://www.nervusklinikken.no" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Nervusklinikken</a></li></ul><p><br></p><p><br></p><p>* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.</p><p><br></p><p><br></p><p>Reklame/rabatt:</p><ul><li>Rabattkode 'helsetipspodden' på rødlysterapiapparatet <a href="https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Flexbeam</a></li><li>Rabattkode 'nervus' i helsekostbutikken <a href="http://www.superstate.no" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Superstate</a></li></ul><p><br></p><p><br></p><p>Jeg blir utrolig takknemlig om du deler episoden og gir en god omtale i din podcastapp.</p><p><br></p><p>God lytt! </p><p><br></p><p>Vennlig hilsen Annette </p>
Lege Annette Dragland & Acast
Anniken Binz
Core Balance & Bauer Media
Gry Hammer
psykologspesialist Liv Selland
Moderne Media
The Human Aspect
Bauer Media
Acast
FENOMEN & Acast
PLAN-B & Acast
Unknown author
Psykolog Sondre Risholm Liverød & Acast
Moderne Media
Aftenposten
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.