by Tyngre
I Hälsoveckan by Tyngre snackas det om viktiga och oviktiga ämnen relaterade till kost, hälsa och träning. Medverkar gör dietisterna Linnea Bärebring (PhD) och Erik Dunåker samt fysioterapeuten Jacob Gudiol (MSc). Introt är skapat av Amadeus Hedlund
Language
🇸🇪
Publishing Since
2/12/2022
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 15, 2025
<p class="MsoNormal">Jacob och Erik diskuterar två ämnen som veckan som gått. Först ut är en studie på dieter och endometrios som blev omskriven i flera medier förra veckan men där samtliga artiklar inte nämnde svagheterna i metoden som användes. Dessutom har flera konton på sociala medier spunnit vidare med nyheten genom att bara skärmdumpa titel och ingress från tidningarna och på så sätt gett sina följare en ännu skevare bild av studien.</p> <p class="MsoNormal">Efter det diskuteras en ny studie på så kallade lean mass hyperresponders, LMHR. Detta är personer som äter ketogen kost, är friska sett till i princip alla kriterier förutom att de har skyhöga blodfetter. Den nya studien försöker ge läsaren intrycket av att man inte ser några negativa effekter från de väldigt höga blodfetterna men forskarna bakom studien valde att utelämna deras förregistrerade primära utfall. Det här har dock blivit känt i efterhand och <a href= "https://kcklatt.substack.com/p/keto-ldl-c-and-lmhr-oh-my">gjort det väldigt tydligt att forskarna bakom studien inte velat presentera helheten för läsarna</a>.</p> <p class="MsoNormal">För en bra genomgång av det som kallas LMHR och hur personerna bakom hypotesen medvetet bidrar till att deras modell tolkas på ett sätt i sociala medier och på ett annat vis i den vetenskapliga litteraturen så rekommenderar vi även <a href= "https://sigmanutrition.com/episode541/">avsnitt 451 av Sigma Nutrition</a>.</p> <p class="MsoNormal">Är du mer intresserad av blodfetter och vad vi vet kring det så hade vi <a href= "https://tyngre.se/podcast/halsoveckan-by-tyngre/elias-bjornsson-om-blodfetter-och-lpa"> ett bra avsnitt med Elias Björnsson i avsnitt 153</a>.</p> <p class="MsoNormal">På <a href= "https://www.instagram.com/halsoveckanbytyngre/">Hälsoveckan by Tyngres instagram</a> kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.</p> <p class="MsoNormal"><strong>Hålltider</strong></p> <ul> <li class="MsoNormal">(00:00:00) Introsnack om kaffepriset och</li> <li class="MsoNormal">(00:03:33) Rubriker kring dieter och endometrios</li> <li class="MsoNormal">(00:18:13) Keto studie av Nick Norwitz publiceras och presenteras på ett väldigt missvisande sätt</li> </ul>
April 8, 2025
<p class="MsoNormal">I avsnitt 166 av Hälsoveckan by Tyngre gästas Erik och Jacob av Hanna Olvenmark som är personen bakom det populära kontot portionenundertian och författaren bakom den storsäljande kokboken med samma namn.</p> <p class="MsoNormal">I det här avsnittet fokuserar vi dels på hur man kan öka på mängden vegetabilier i kosten då Hanna gjort sig känd på att dela goda och billiga recept med framför allt mycket linser och bönor.</p> <p class="MsoNormal">Vi diskuterar dock även mycket om hur det fungerar på sociala medier idag där det är upplagt till en stor fördel för de som inte har något större krav på kvalitén i deras innehåll och som inte heller har några större etiska eller moraliska besvär med att sälja högst tveksamma saker till sina följare. Hur når man ut utan att samtidigt känna att man säljer ut sig själv?</p> <p class="MsoNormal">På <a href= "https://www.instagram.com/halsoveckanbytyngre/">Hälsoveckan by Tyngres instagram</a> kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.</p> <p class="MsoNormal"><strong>Hålltider</strong></p> <ul> <li class="MsoNormal">(00:00:00) Hanna Olvenmark är med som gäst</li> <li class="MsoNormal">(00:02:51) Det är svårt att bli en influenser inom kost och samtidigt hålla sig vettigt</li> <li class="MsoNormal">(00:08:55) Saker som väcker känslor och personliga saker vinner över bra information</li> <li class="MsoNormal">(00:10:32) Utmaningen i att hålla privatlivet någorlunda privat</li> <li class="MsoNormal">(00:16:18) Sociala medier gynnar de med mindre moral eller problem med mindre etiska saker</li> <li class="MsoNormal">(00:20:21) Börjar ditt intresse för kost och hälsa på sociala medier är risken stor att du hittar dåliga källor först</li> <li class="MsoNormal">(00:24:19) Introduktion av Hanna Olvenmark och hennes karriärväg</li> <li class="MsoNormal">(00:32:42) Svårigheterna i att nå de som hade haft mest nytta av informationen</li> <li class="MsoNormal">(00:40:29) De flesta äter bättre mat hemma så det lär vara bra att bli bättre på matlagning</li> <li class="MsoNormal">(00:47:27) Hannas olika kokböcker</li> <li class="MsoNormal">(00:52:40) Hur kan man tänka om man vill börja äta med vegetabilier?</li> <li class="MsoNormal">(00:57:09) Hannas syn på veganska färdigprodukter</li> <li class="MsoNormal">(01:01:28) Det lär vara bättre med måltider med mindre kött än helt köttfria dagar</li> <li class="MsoNormal">(01:06:03) Det krävs mer i kryddväg och tillagning när man adderar till mer vegetabilier</li> <li class="MsoNormal">(01:13:28) De tre rätter som Jacob lagat från Hannas recept</li> <li class="MsoNormal">(01:15:20) Slumpen verkar ibland styra vad som blir populärt</li> <li class="MsoNormal">(01:19:47) Det du ser som en liten tjänst kan bli ett stort arbete för de med många följare</li> </ul>
April 1, 2025
<p class="MsoNormal">Ämnena denna vecka i Hälsoveckan by Tyngre är Body Roundness Index och sötningsmedlet sukralos påverkan på hunger. Först diskuterar Jacob och Erik ett nytt sätt att räkna på risken från fetma, <a href= "https://doi.org/10.3389/fendo.2025.1524352">Body Roundness Index</a>. Måttet försöker ta hänsyn till hur rund en person är för att på så sätt fånga in hur mycket fettmassa det finns kring buken vilket är det fettet som har störst negativ påverkan på vår hälsa om det finns för mycket av det.</p> <p class="MsoNormal">Efter det diskuteras den senaste omgången med rubriker om hur dåligt sötningsmedel är. Utgångspunkten är en artikel från CNN med titeln <a href= "https://edition.cnn.com/2025/03/29/health/artificial-sweetener-sucralose-hunger-signals-wellness/index.html"> Artificial sweetener found in diet drinks linked to brain changes that increase appetite, study finds</a>. Den artikeln handlar om en ny studie där man låtit människor dricka tre olika typer av drycker och sen har man tittat på deras hjärnor, tagit blodprover och frågat dem om deras hungerkänslor i någon enstaka timme efteråt. Från det dras sedan stora slutsatser.</p> <p class="MsoNormal">På <a href= "https://www.instagram.com/halsoveckanbytyngre/">Hälsoveckan by Tyngres instagram</a> kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.</p> <p class="MsoNormal"><strong>Hålltider</strong></p> <ul> <li class="MsoNormal">(00:00:00) Introsnack om kullerbyttor, en ökning av ätstörningar och voltarenkurer</li> <li class="MsoNormal">(00:09:53) Body roundness index - ett sätt att mäta hur rund någon är för att skatta hälsorisk</li> <li class="MsoNormal">(00:25:34) Sötningsmedel påstår göra människor hungrigare</li> </ul>
Tyngre
Tyngre
Tyngre
Presenteras av Certan
Jonathan Fogelberg
Petra Månström
Karolinska Institutet
Simon Gustavsson & Tommy Ivarsson
EPHI
Emma Frans och Clara Wallin
Acast
Acast
Jonas Colting och Niklas Johansson
Acast
Food Pharmacy
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.