by Jessica皮
微醺，是聊天的最佳时刻。为什么叫《失控一点》？你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别克制自己，来我这儿，我们一起聊聊天，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化讨论的个人聊天播客，由互联网产品经理Jessica独立制作，现在你可以在小宇宙、Apple Podcast（苹果播客）、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、网易云音乐、QQ音乐、知乎播客收听，如果你有兴趣，欢迎与我联系。 微博：weibo.com/jalshow 邮箱：[email protected] 微信：jalshow
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April 17, 2025
<h2>🪧 前情提要</h2><p>再过一周，就是我做播客一周年的日子，并没有刻意记住，就恰好看了下日历，刚刚好。</p><p>其实原本并没有想做总结，总觉得我能做的总结很重复，也没做到什么成绩，就自动跳过吧，但我的确最近心情不太好，就没有动力去找嘉宾（看来以后要多备点存货），只能自己solo，与其说这是一期播客的年度总结，不如说它是我的一期solo挑战。</p><p>以前深夜，我面对的是快速敲打的键盘，内心自在又自由，现在深夜，我面对的是没有声响的麦克风，寂静的夜里只有我在自言自语，内心恐慌又自由，写和说真的是两种完全不同的生物行为，我还在进化中。</p><p>我羡慕那些能说会道的，清晰的表达自我的人，那这次彻底没有任何嘉宾，我只有我自己，去谈谈这一年我的变化，我对播客的理解，我为什么做播客？以及播客对我的意义。</p><p>我在最后说，一场自我对话式的solo，就像你在汪洋与大海，你知道没有人能拖住你，你只有自己自在的遨游——危险又自由。</p><p>做播客是如此，人生也如此，我们终将在汪洋与大海中找到生存的本能。</p><p>自由，可能才是我们的最终目的……</p><h2>希望，下个一年，精彩又丰富，cheers🍻</h2><h2><br></h2><h2>🎙️ 主播</h2><p>👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。</p><h2><br></h2><h2>📌 本期摘要</h2><p>00:40 讲讲我为什么不想solo？</p><p>05:31 一个不善表达的人是怎么开始做播客的？ </p><p>12:46 人生的困惑从来不会变少，真知都在行动</p><p>16:16 谈谈我做播客这一年，收获了什么</p><p>18:36 播客定位：什么会火？</p><p>20:58 播客选题：什么有流量？ </p><p>24:06 播客提纲：是否一定要有？</p><p>26:23 AI写的提纲是否可用？</p><p>27:58 录制设备：是否要配专业麦克风？ </p><p>30:55 录制形式：线下更友好？</p><p>31:34 录制地点：哪种更好？哪种更差？</p><p>33:32 如何找嘉宾？ 如何找到有缘的嘉宾？ </p><p>35:44 回答一些关于嘉宾的问题：</p><ul> <li>和不熟的嘉宾怎么聊？ </li> <li>如果嘉宾的话比较难接？ </li> <li>是否适合找e人做嘉宾？</li></ul><p>36:39 剪辑和后期制作：究竟要花多久？麻烦吗？ </p><p>39:00 AI能代替所有的剪辑工作吗？ </p><p>45:11 播客的正向收获：拓展人、 拓展认知、不断输入</p><p>49:14 播客带来的影响：更新焦虑、质量焦虑、自我暴露</p><p>53:01 对现在内容满意吗？会水节目？最难的是什么？</p><p>56:53 节目未来的计划和希望</p><p>1:00:06 播客的意义，爱《无人知晓》 ，找到一片「田园」，收获能量并分享自己微小能量</p><p>1:04:36《只能喝酒的图书馆》：当撑过人生的考验，内耗会为你加分，你会慢慢，慢慢的成熟…… </p><h2> </h2><h2>🎵 本期BGM</h2><ul> <li>《 Never Forget You》- Noisettes</li> <li>《For No Reason》- 王若琳</li> <li> 《Nothin'》- Toni Braxton</li></ul><h2><br></h2><p><strong>📖 关于《失控一点》</strong></p><p>你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。</p><p>这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fq9SKo2YbA5UCr2lINhmwQmHV0OP.JPG"/></figure>
April 7, 2025
<h2>🪧 前情提要</h2><p>Minda和她老公王老师是我在8年前一次尼泊尔徒步旅行中认识的朋友，本来是想年初邀请他们一起来聊聊夫妻的旅行故事，但没想这中间发生了意外，Minda怀孕了，而王老师也去支教了，一耽搁就延期到了现在。</p><p>8年前的旅行，我写过游记，那是我三十岁的旅行，遇到了一群志同道合的朋友一起徒步，一起在中秋节那天山顶唱歌，我至今想来那个非常美妙的夜晚都会在我诸多的人生回忆中闪亮，一段才认识几天的陌生人距离，竟然能拉近人与人之间很纯粹的感情，我不知道这和徒步有关，还是和旅行有关，总之，它让我认识了Minda和王老师。</p><p>8年后，我再一次登门拜访Minda和王老师的家时，已是上海黄金地段的大house，由于王老师仍旧远赴云南支教，这次的聊天只有我和Minda，但我们的话题中似乎也围绕不开她和王老师，他们是如何顺遂的走到现在，而且越走越好的？当意外和变故来临时，他们是怎么稳稳接住的？未来做好爱会消失的准备了吗？旅行让他们感情更升温吗？</p><p>Minda是个很有计划的事业型女生，所以她在对待她自己的人生问题上，心态非常正，我相信她现在拥有的所谓的「成功人生」是靠这份运气+心态造就的，我一直在节目里说我好羡慕她，我大概是羡慕如果有她这样的人生状态，应该做什么事都没什么困惑了吧……</p><p>其实这次聊天并没有任何准备，聊的也七零八落，但给自己挖的坑倒是一个也不少，等王老师支教回来，我们得好好再录几期，聊聊他们夫妻旅行究竟会不会吵架？怎么分配旅行计划？云南支教有哪些新奇好玩的事发生？</p><p>如果听友听完这集，可能会对王老师的人设很好奇，他是不是真有说的那么好，那就尽情期待我挖的坑（可能要等3个月后）……</p><blockquote>如果对我过往的游记背景有兴趣，请移步👇：<br><a href="https://www.mafengwo.cn/i/7956924.html">生活不止眼前的苟且，还有个远方叫尼泊尔</a></blockquote><h2><br></h2><h2>🎙️ 主播</h2><p>👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。</p><h2>🎀 本期嘉宾</h2><p>👩Minda：ESTJ型攻略狂魔，爱旅行的文艺青年，外企HR，队友负责把着方向盘勇闯各类S弯，本人稳坐副驾C位。大表姐左手Excel旅行计划表（已迭代56版），右手相机随时抓拍笑出牙龈的瞬间。虽然生活有10000个to do，但人生没有，享受当下！</p><h2><br></h2><h2>📌 本期摘要</h2><p>01:02 突如其来的怀孕，让她措手不及</p><p>05:25 在尼泊尔旅行路上认识了这对「超厉害」的夫妻</p><p>07:24 裁员当下，该如何保证自己的利益不受侵犯❓</p><p>16:53 动荡社会环境下，怎么保持好心态❓</p><p>20:11 到底做对了什么决定，能让人生更顺遂❓</p><p>31:12 当面对人生重大抉择时（怀孕、支教），夫妻怎么共同经历❓</p><p>41:10 预设坏的情况来临时，应该要怎么面对❓</p><p>43:22 一张120欧的罚单，能看出一对好夫妻的处事态度</p><p>46:53 原生家庭，看人品？</p><p>50:10 人生需要努力尝试，尝试后发现自己够不着，那就接受它</p><p>53:33 双e人家庭，也会有冷暴力？</p><p>57:33 没有困惑的人生，有标准答案吗❓</p><p>1:01:11 运气 or 心态，哪个更能让人生走的更好❓</p><p>1:05:46 如何理性的看待「爱会消失」❓</p><p>1:08:26 旅行的夫妻和生活中的夫妻，有什么区别❓</p><p>1:14:20 感情中的你，会自卑吗❓</p><p>1:17:10 对于你人生想要追求的：念念不忘，必有回响</p><p>注：以上带❓的是我认为可以是人生中的一种困惑</p><h2><br></h2><h2>🎵 本期BGM</h2><ul> <li>片头： 《Heart Of Gold》- Johnny Cash</li> <li>片尾：《When A Man Loves A Woman ／ It's A Man's Man's Man's World》-Michael Bolton,Seal</li></ul><h2><br></h2><p>📖 <strong> 关于《失控一点》</strong></p><p>你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。</p><p>这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fq9SKo2YbA5UCr2lINhmwQmHV0OP.JPG"/></figure>
March 27, 2025
<h2>🪧 前情提要</h2><p>《爱情神话》里马伊琍有句台词：下坡路呀，能走的不顺么？</p><p>回看我们这些近四十之人，深有感触。没有几个的人生不发生过些跌宕起伏的意外，摔跤，变故——离婚、失业似乎是这个年龄档的人常发生的事，这些所谓被符号化的人生状态，真的就预示着，我们开始走下坡路了吗？</p><p>这一集，从美国考了MBTI的施测师KK找到了我，说她也刚失业，去年刚离婚（不了解的可以收听这一集<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/672116bb33c798676ff1ec3b">《离婚后的中女，在想什么》</a>），她在这两年中学会最多的就是如何向内认识自己是谁，在这个动荡的人生状态里，原来那团阴影的边界也就越来越清晰，通过她与不同人的碰撞和对自我的反思，她认识到描绘这个边界非常重要的2点：</p><p>1.你自己是谁</p><p>2.你想过什么样的人生</p><p>我常常在想一个人的坎坷到底是早经历好还是不要经历好，当然命运是不会由着自己的性子想什么时候发生就什么时候发生，我特别喜欢 59:47后KK说的话，真的很想起立鼓掌👏👏👏，人应该在不惑之年更接受自己的局限性，不惑之年不是没有困惑，而是放下了，不执着了。</p><p>希望四十岁人即使要走下坡路，也还有更高的山峰要攀登，我们一起加油！</p><p>最后，贴下我特别喜欢KK说的话：</p><blockquote>过往的人生经历塑造了我们，也让我们知道了自己的有限。年轻时候我们很自大，认为自己无所不能，但很多年后才知道我们面对的其实是一个有限的世界，有限是一件让人很沮丧的事，但所有的事都是此消彼长，因为我们想要战胜有限，这种对立才让人变得特别迷人。<br>1、我看到了我的有限，但我可以活出我个人的无限。<br>2、终点不是我要的结果，而是这个过程。<br>3、这个世界有人快有人慢，我们的路本来就不一样。</blockquote><p></p><p>……</p><h2><br></h2><h2>🎙️ 主播</h2><p>👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。</p><h2>🎀 本期嘉宾</h2><p>👩KK：MBTI国际认证施测师｜INFP｜人到四十｜离异两娃｜魔都资深外企搬砖人｜德赫同人译者｜TwentyFacets</p><p>1️⃣小红书可以找到她⬇️</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqVy82egFZycnSujWakKcODJfGce.jpg"/></figure><p>2️⃣公众号可以查看她更多MBTI相关信息和文章⬇️</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fl9NQcrCkYDTKFTQDou4CSUyq2bC.jpg"/></figure><h2>📌 本期摘要</h2><p>01:50 四十岁的人生，变故接踵而来，真的要下坡了吗</p><p>07:37 离婚之后，与父母关系更近了</p><p>10:34 一道选择题：一份公司工作 or 做自己想做的</p><p>13:42 经历人生变故后，就更想摸清自己的边界</p><p>19:56 “不想用MBTI的四个字母来框住我是谁”</p><p>24:02 蔡康永：“高情商，是知道自己想要什么”</p><p>25:49 习惯用右手写字，不影响你去锻炼左手</p><p>27:46 16个花园，你可以任意游荡</p><p>29:39 国内十六型人格与MBTI的差别</p><p>43:27 认知自己是开始，我想要什么才是重点</p><p>48:45 E人J人就一定是社会的香饽饽吗？</p><p>53:33 人一旦过了四十岁，需要找到自己的支撑</p><p>58:38 爱情的苦，不管几岁都得吃</p><p>59:47 过往的经历，让你看见自己的「有限」</p><p>1:00:00 人类在有限的世界追求无限，虽然AI无限，但却永远无法替代人类</p><p>1:03:13 这个世界有人快有人慢，我们的路本来就不一样</p><p>1:07:13 社会规训下的路，人生的意义在哪儿</p><p>1:12:03 假设孩子是好的，你的内心就会很脆弱</p><p>1:15:21 如果你对人生有任何疑问，欢迎来咨询</p><h2><br></h2><h2>🎵 本期音乐</h2><ul> <li>《Don't Ask Me》- Karise Eden</li></ul><h2><br></h2><p>📒 <strong>相关信息</strong></p><ul> <li>📖《Psychologische Typen》榮格論心理類型</li> <li>📖《猫鱼》陈冲</li> <li>🎬《The Bucket List》遗愿清单（2007）</li> <li>🎬《他乡的童年 第二季》周轶君（2024）</li> <li>📍录制地点：内容中苔录音室</li></ul><p>📖 <strong>关于《失控一点》</strong></p><p>你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。</p><p>这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fq9SKo2YbA5UCr2lINhmwQmHV0OP.JPG"/></figure>
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