言之有物 podcast

by 小王不在这儿

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April 20, 2025

84.30多了，刚学会四个方法走出尴尬

没人喜欢尴尬和羞愧，今天这期我想聊聊四种造成我们尴尬和羞愧的原因，克服它们的方法，以及我们从中能得到什么好处？这就是今天这期我想和你分享的，也希望今天这期节目可以给你一些新的思路你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作：爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcastpatreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast <a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">00:42</a> Jimmy Raney - Betaminus<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">01:24</a> 在《复利》里看到的经典场景：听不懂权威和领导说的大词行话时会怀疑自己<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">04:57</a> 高度自我关注会用ego当保护罩，通过不断扩张自信来避免面对内心的不稳固<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">08:15</a> 自卑造成的创伤焦虑会对外界很敏感，内在的不安全感会随时触发羞愧<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">10:39</a> 被凝视时人会容易成为表演型，也容易只因为别人的眼神和语气就尴尬和羞愧<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">12:46</a> 面对“小丑竟然是自己”的局面，因为得不到预期的反馈让人怀疑自己是否有价值<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">14:37</a> 在冲突时问为什么，可以缓冲情绪也可以避免受情绪惯性支配<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">16:39</a> 听到反对意见时问为什么，好奇心能从假装变成真的，也可以瓦解为了反对为反对的攻击力<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">19:21</a> 听到认同的声音问为什么，可以避免涉及利益时包装出的共情投机<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">20:48</a> 下次尴尬和羞愧时问自己为什么不可以停止放大它，可以让自己从恐惧中松绑<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">22:44</a> 克服这些情绪的好处是让我们获得提出好问题的能力，也能避免被大话空话绕晕<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">24:45</a> 对终身学习有热情是持久的竞争力，最简单的做法就是多问为什么——《复利》 <a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">27:28</a> 好物分享1: 电影《剧场版架空OL日记》导演：住田崇 | 推荐理由：喜欢笨蛋节奏的编剧，没有班味的同时解构了上班时的各种痛苦细节，像看平行世界的自己，适合放松休闲的时候看看，推荐给有兴趣试试的朋友<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">28:28</a> 好物分享2: 音乐专辑《Funky Stuffファンキー・スタッフ》音乐家：稲垣次郎とソウル・メディアJiro Inagaki & Soul Media | 推荐理由：很清爽，音乐元素也很丰富，天气热起来了，听轻快的律动可以获得好心情<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">29:45</a> 稲垣次郎とソウル・メディア - ファンキー・スタッフ

April 13, 2025

83.务实让我改变了七个交友原则

从年初到现在的各种信息里看到过很多次的关键词之一就是改变。所以接下来我想和你分享我在不同方面想法的变化。今天这期想聊聊其中一个部分：交朋友。包括更新版选择朋友的七个标准，希望今天这期节目也可以给你带来一些新的思路你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作：爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcastpatreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast <a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">02:00</a> Tobe Nwigwe - I CHOOSE YOU<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">03:51</a> 选情绪“迟钝”一点的人，不总是盯着情绪，守住自己是面对变化的重要能力之一<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">08:24</a> 选不只会说漂亮话的人，漂亮话是谈资，行为跟不上，就没必要付出时间和耐心<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">12:03</a> 选能给你收益的人，不封闭，不匮乏，相互打开，舒服和放松也都是收益的一种<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">15:09</a> 选有不确定性的人，不确定性意味着还有变化的余地，名字已经落灰的老朋友，要断舍离<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">20:59</a> 选能说真建议的人，听反对意见会需要脱敏的过程，朋友的真建议是有必要的<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">23:34</a> 选没那么八卦的人，八卦是没营养的零食，留意新朋友聊八卦占用了你多少时间<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">26:01</a> 让自己同时也是这样的人，列交友标准可以提高筛选效率，也可以用来提醒自己<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">28:28</a> 好物分享1: 纪录片《葛饰北斋：超越巨浪》| 推荐理由：让不了解葛饰北斋的我知道了他除了有那幅有名的海浪，还有很多厉害的画，推荐给有兴趣试试看或者熟悉葛饰北斋的朋友<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">29:10</a> 好物分享2: 音乐专辑《Let's Get It On》音乐人：Marvin Gaye | 推荐理由：天气热起来了，soul有助于升温，一张标准的情歌专辑，很暧昧，也很律动，推荐给需要制造浪漫气氛的朋友<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">30:18</a> Marvin Gaye - Let's Get It On

April 6, 2025

82.清明你怕遇见的，是别人最想见的

到了一定阶段，就开始不得不面对亲人离世。借着清明节，今天这期我想和你探讨这个听起来不那么轻松的话题，包括我离死亡最近的经历，以及从小没有被教过该怎么面对死亡，回看有什么发现，还有现在我对死亡的看法，希望今天这期节目的探讨，可以给你带来一些新的思路你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作：爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcastpatreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast <a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">00:41</a> Arne Domnérus - Kinderszenen (Scenes of Childhood), Op. 15 No. 7. Traumerei (Dreaming) (arr. B. Hallberg) Kinderszenen (Scenes of childhood), Op. 15 VII. Traumerei (Dreamin<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">01:39</a> 第一次接近死亡是刚见过的姐姐几天后就收到她死了的消息<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">04:02</a> 第二次接近死亡是见证了人从拔管到死去的全过<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">09:37</a> 不许哭和烧纸不许看，是我成长环境里对死亡的态度<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">11:48</a> 第一次参加葬礼更多的是好奇，有很多行为规范，但没人教你怎么处理那些情绪 <a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">13:03</a> 木讷又“健康”的长大，回避情绪的环境换来了身体里的陈年淤积<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">14:20</a> 林小英在十三邀里提到“保险起见”和“没教怎么面对死”这些影响一直存在<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">17:32</a> 后天被动认识死亡，拓展心量和想象视角的途径之一是小说和电影 （四部影视剧：阿德尔曼夫妇/爱/鬼魅浮生/免责声明）<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">20:40</a> 死亡不是让人害怕的东西，“中元节你怕遇见的，都是别人最想见的“<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">24:30</a> 现在我不想再错过和主动示好的小朋友说“新年快乐”的机会<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">27:06</a> 找到安顿自己的地方，找到疏通自己成年淤积的渠道<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">28:11</a> 人害怕被忘掉，那些离开我们的人，记ta们记得再久一点吧<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">31:31</a> 好物分享1: 电影《直到世界尽头》导演：维姆·文德斯 | 推荐理由：体量丰富的科幻故事电影，保持着维姆·文德斯一贯的气质，影像，调色，美术也很美，推荐给熟悉维姆·文德斯和有兴趣试试的朋友<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">32:20</a> 李玟 - 想你的365天

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