by JennyLi李建
「纵身一跃」是一档由Jenny主理的播客，我们一起探索自由丰盈的人生。 希望这个播客可以成为一个接口，联结不同的人，看到人生不同的可能性，探索自我，也探索世界。 希望我们都有勇气纵身一跃，去探索，去体验，去感受，看到更自由、广阔、丰盛的世界。正如伍尔夫所写：I'm rooted, but I flow.🐬
Language
🇨🇳
Publishing Since
9/20/2022
Email Addresses
0 available
Phone Numbers
0 available
April 16, 2024
<p>大家好，欢迎来到《纵身一跃》🐬，我是Jenny。</p><p>这是「探索者系列」的第9期节目，这一期的探索者是「<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62e965934e942f4877349b7c">下楼散步</a>」的主播晓一。</p><p>晓一在「下楼散步」里说：我将邀请一些“逆流而下”的朋友们，对话这些「下楼者」，探讨在拥挤的爬升路上，向下的可能性~</p><p>听了这么多她采访别人的故事，我早就想听一听晓一自己的故事了。</p><p>去年夏至的晚上，晓一来到我在深圳的家里，我们录过一期关于一个人生活的播客。那时候跟她约了要去她在广州的家玩儿，没想到一晃神，快一年过去了，得知晓一要离开广州，搬去上海生活。我终于在这个春天，去到广州，去到晓一的家里，我们一起聊了聊她最近的一些变化、裸辞后新的探索和丰富的体验、决定搬去上海的决定、生命的流动性。</p><p>晓一说，终于在30岁要到来的，决定离开生活了十年的广州，去开启新的生活。大家都说她很勇敢。她说，但其实在做决定的当下，并没有鼓足什么勇气，就是一个稀松平常的决定。只是在阳光很好的上海街头散了散步，就决定搬过去了。</p><p>改变、离开、出发都意味着生命的流动和全新的开始。祝福晓一持续拥有重建生活的底气和流动的可能性。</p><p>我们一起来听听晓一的探索故事吧，希望你也能获得一些力量和启发🐬</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhMGUq9aOouA_ojxdJSsA_vBqynG.jpg"></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fr7ADzBqxD8sdL2pquY7WBUXNUNX.jpg"></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fr8szwSx7UG4qSVDjuvYjjnqRSIu.jpg"></figure><p>（晓一在上海的老洋房）</p><p>🧘<strong>本期嘉宾</strong></p><p>彭晓一：「下楼散步」主播</p><p>💙<strong>高光内容</strong></p><p>02:14 最近一次裸辞的契机以及放弃大厂offer的原因</p><p>06:41 自由职业第一步：先不去找一根“更粗的绳子”</p><p>07:45 把人生的某个阶段当成一个实验，会让你感到更放松和释然</p><p>08:59 裸辞后的第一个月经历了全然的新鲜感和一段时间的emo</p><p>10:26 开始健身，是我重建生活的第一个锚点</p><p>11:05 辞职之后的探索和全新体验：做「登上热爱之岛」书写营的契机和经历</p><p>16:54 看50多个人的书写，会发现大家都面临着相似的问题并且都在勇敢探索，于是觉得自己并不孤单</p><p>19:03 辞职之后的探索和全新体验：做「野性回归之旅」野攀活动</p><p>19:29 决定做野攀活动是因为，我们总是谈论和思考太多，而身体上的行动太少</p><p>19:59 在野外的帐篷里，头顶是漫天星空，帐篷里只有盏小小的灯，发现人类需要的其实很少</p><p>21:26 攀岩是个很好地去看见自己的恐惧的方式，会发现很多恐惧都是假象的</p><p>22:21 野攀的最大魅力在于，所有的判断和选择都是你自己在做，而这是生活中不太多见的</p><p>26:31 在上班的时候、决定要不要辞职、要不要退学的时候是最恐惧、最难受的</p><p>29:49 辞职之后的探索和全新体验：用玩儿的心态做直播</p><p>33:19 播客如一个接口，联结了不同的人和可能性</p><p>35:46 播客和写作的区别：播客更加直接、诚实、不加修饰</p><p>40:42 改变、离开、分手都意味着全新的开始和生活</p><p>41:13 那天在阳光很好的上海街头散了散步，就决定搬去上海生活，是一个很平常的决定，和勇敢没有什么关系</p><p>42:46 我们的惯性思维总是要看到一个明确的终点，才敢从起点出发</p><p>48:58 对上海的最初印象来源于张爱玲、王安忆笔下的老上海</p><p>50:05 不上班之后发现，其实去哪儿生活都可以</p><p>50:34 我很爱广州，但是广州对我来说太熟悉了，熟悉会没那么有刺激</p><p>52:49 我非常知道当下我不要什么，然后就舍弃它，选择退学、辞职、换一座城市</p><p>53:39 成长之后，知道如何与慌乱共处，知道这只是一个阶段，生活会进入高峰，也会进入混乱，一切都会流动</p><p>54:08 我能够接受人的状态、心情甚至生命都是在流动的，知道低谷是会过去的</p><p>📖<strong>Reference</strong></p><p>书：《勇敢的礼物》</p><p>提到的嘉宾及相关播客：</p><ul><li><p><strong>去年夏至跟晓一一起录的播客：</strong></p></li></ul><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/645b279694d78eb3f7972fd5">下楼散步丨EP18：散步、看夕阳、看日剧......一个人生活好治愈啊！</a></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/645b70e47d934b85052379ec">纵身一跃丨E11 一个人生活怎么了？一直生活一直爽！</a></p><ul><li><p><strong>嘉宾Mandy：</strong></p></li></ul><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6475773d6752b5f9de7ec091">纵身一跃丨E12 哈佛和康奈尔毕业，从投行到人生教练，为什么曾经的卷王放弃卷了？</a></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/647fe5bb5ed4bd1a46409453">下楼散步丨EP21：和生命教练聊聊：如何找到你“真正的热爱”？</a></p><ul><li><p><strong>嘉宾Janet：</strong></p></li></ul><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/652801ec50cf691d247517ef">下楼散步丨EP27：在快与慢之间，她选择过一种「有机」的生活。</a></p><ul><li><p><strong>嘉宾大明：</strong></p></li></ul><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/658a4965b8fd2bc0600ba75e">纵身一跃丨E17“ 35岁，在香港独居的第9年，我裸辞了！”</a></p><ul><li><p><strong>嘉宾啊喂：</strong></p></li></ul><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63fa1134bff719f3eebd9527">纵身一跃丨E08 探索者啊喂：36岁从上海离职返乡，开启三年悠长假期，只做自己喜欢的事</a></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/632704e0aafc5c394512dec1">下楼散步丨EP05: 36岁从上海离职返乡，我把时间归还给自己</a></p>
March 26, 2024
<p>大家好，欢迎来到《纵身一跃》🐬，我是Jenny。</p><p>这是「探索者系列」的第8期节目，这一期的探索者是闫晓雨（公众号： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://mp.weixin.qq.com/s/nNQqvhuBKEIsXl2zxrHk7A">小镇姑娘</a> ）。</p><p>晓雨是一位95后畅销书作家，在十年前我和她都在一个叫「片刻」的网站上写文章，于是知道了闫晓雨这个名字。后来的几年里我读研、工作，律师的工作很忙碌，虽然依然在写，但写得不多，我走上了完全不一样的道路。十年之后，我发现晓雨依然在写作，从曾经的下班后留出2个小时来写作，到后来辞职，全职写作。28岁的她，已经出了6本书了，而且除了写作之外，她还做很多其他事情，比如晓雨读书会、写作私教陪跑、IP打造等等。我很好奇这十年来，她都经历了什么，于是我们有了这次聊天。</p><p>是什么让晓雨这么坚定地在写作的道路上走了十年？靠写作到底能不能养活自己？是如何实现从业余写作到全职写作的转变的？如何让编辑看到，从发表一篇文章，到出版第一本书？对于新手写作者有什么建议？对于主业与写作无关但又热爱写作的人，到底有没有出路？为什么从专职写作转型到自媒体运营？IP打造、自媒体运营、商业变现是否带给她所谓文人的羞耻感的困扰？为什么开启「和100个陌生人吃饭」的项目，又如何因此出版了一本书？她采访的95后青年群体有什么样的共性，他们更勇敢了吗，还是仅仅活出了自我？</p><p>带着好多的问题和好奇，我们一起来听听晓雨的探索故事吧🐬</p><p>🧘<strong>本期嘉宾</strong></p><p>晓雨：95 后畅销书作家</p><p>北京作家协会会员</p><p>福布斯国际化领军人物</p><p>已出版 6 本书，新书《体验派人生》</p><p>晓雨读书会创始人/女性成长/写作 IP教练</p><p>💙<strong>高光内容</strong></p><p>🐬<strong>Part 1 从业余写作到全职写作，再到自媒体运营，做自己才是一生的事业</strong></p><p>01:57 十年前认识晓雨的渊源和奇遇</p><p>08:47 从小到大只做自己喜欢的事情，没办法做不喜欢的事</p><p>10:27 第一份记者的工作，以及与未来职业千丝万缕的联系</p><p>19:42 采访明星后，发现自己更想听普通人的故事，或者说听这个时代更真实的声音</p><p>20:24 从上班第一天就知道将来一定会离开职场，写作才是主业，工作室副业</p><p>24:19 每天下班后写作2小时，如果太累了，就写写日记</p><p>34:19 很多人与写作的缘分说断就断，但晓雨为什么一直走在写作这条道路上？</p><p>35:05 从业余写作到裸辞、全职写作的契机和经历</p><p>39:46 选择只做一次，做完决定之后就去干，遇到问题就解决</p><p>43:16 人生就是用来体验的，这样一想一切沮丧、恐惧就都释然了</p><p>44:42 晓雨出第一本书的经历</p><p>49:55 从小就是个喜欢走弯路、爱折腾的人</p><p>56:29 要主动向宇宙发射肯定的、真实的信号，宇宙接收不到犹豫不决的信号</p><p>58:53 写作到底可以养活自己吗？</p><p>01:03:22 写作的收入来源组成有哪些？</p><p>01:05:59 无论是写作，还是采访、听故事、做产品，都是对真实的、具体的人感兴趣</p><p>01:08:19 把时间维度拉得很长，一点点打磨，走一点弯路没有关系，损失一点钱也没关系，受伤碰壁都没关系，因为你还可以去尝试很多</p><p>01:12:23 写作变现逻辑的变化</p><p>01:15:52 人生没有更好的路，你以为你有很多选择，其实你没有，你只能这么选择</p><p>01:17:35 不要以事情、平台为规划，而是以人为规划，以故事和选题为核心</p><p>01:21:10 对于热爱写作的普通人的五条路径</p><p>01:23:24 从全职写作到自媒体运营、IP打造转型的契机</p><p>01:27:55 你的缺点就是你的特点，你的特点就是你的记忆点</p><p>01:32:03 IP打造、自媒体运营、商业变现是否会有所谓文人的羞耻感？</p><p>01:37:20 向宇宙发射信号的本质，就是做你自己</p><p>🐬<strong>Part 2 和100个陌生人吃饭，过</strong>「<strong>体验派人生</strong>」</p><p>01:38:23 开启「和100个陌生人吃饭」项目的初衷和缘起</p><p>01:41:57 从记录人间百态到观察95后群体的生活方式</p><p>01:43:34 每一个作品都有自己的生命和生长方向，你无法控制它要走向哪里</p><p>01:44:29 95后的自我意识觉醒很早，他们拿到了新的剧本</p><p>01:44:41 70后相信努力可以改变命运</p><p>01:44:57 80后到92区间，这一代人更拧巴，处在新旧交替之间，觉醒了但是不够彻底，想勇敢但是迈的步子又很小</p><p>01:46:57 一个时代有一个时代的课题，一代人有一代人的使命</p><p>01:48:46 得能够独立思考，在平凡的生活中去探索，没有选择稀里糊涂的过一生，有在痛痛快快地做自己，就很好了</p><p>01:49:51 每一天醒来都是深呼一口气，钻进生活这条臭水沟里憋气，然后再纵身一跃出来</p><p>01:50:12 纵身一跃裸辞，再纵身一跃去横店卧底采访，为写书积累素材</p><p>01:51:39 无论是写作还是生活，都需要一颗真心，只有自己真正相信这件事，才能创造出更有价值的内容</p><p>01:53:04 无论是写作还是做其他事情，最重要且唯一重要的是，开始写，开始做</p><p>🌟<strong>本期福利</strong></p><p>1. 欢迎大家在评论区分享你的听后感受，抽取点赞最高的评论，可获得一套价值599元的晓雨的【新手出书】视频课程~</p><p>2. 欢迎大家在评论区分享你的听后感受，抽取点赞第二高的评论，可获得一本晓雨亲笔签名的新书《体验派人生》。</p><p>📖<strong>Reference</strong></p><p>书：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://book.douban.com/subject/36238354/">《体验派人生》</a></p><p>文章：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://mp.weixin.qq.com/s/_tsNnv_nBNy-ej8U4Ljo-g">杨潇：写字的人一定要靠写作养活自己吗？ | 创作者访谈</a></p><p>🎵<strong>BGM</strong></p><p>Sally Kidwell - Kathy's Waltz </p>
January 23, 2024
<p>大家好，欢迎来到「纵身一跃」🐬，我是Jenny。</p><p>本期节目是「书影剧系列」的第4期，在该系列中我会跟大家分享和解读喜欢的书籍、电影和剧，会结合我的经历，分享我的感受和看法。</p><p>这期节目给大家分享一部很喜欢的纪录片Jane《珍·古道尔的传奇一生》。在看了《奥本海默》之后看的这部，感动于终于有一部女性纪录片，记录一位了不起的、传奇的女性在由男性主导的野外科研的年代，追求梦想的一生。而在这样一位了不起的女性背后，也有一位同样了不起的女性——Jane的母亲。她支持Jane对动物的热爱，和对梦想的追求。Jane的母亲从来不会告诉她，你是女孩子，做不了在野外观察动物的工作，而是告诉她：“如果你真的想做一件事，就要非常努力，抓住每个机会，只要不放弃，你迟早会走出一条路。”</p><p>在这期播客，还聊了Jane的传记《点燃希望：古道尔的精神之旅》和乔阳的《在雪山和雪山之间》，聊了Jane不被主流观点、大学教育所驯化的一生，自然和动物们教会我们的那些事儿，大自然带给人的平静、坚定、温暖而又直抵人心的巨大力量，最后分享了几部关于动物、大自然的影片。</p><p>分享乔阳写的一段话：</p><p>“<em>当我们遭遇困难，就像植物在黑暗的地下不断探索，穿过冻土层，到更深的土壤中寻找生命所需的养料那样。不论植物还是人，在其一生中，往下探得越深，在黑暗中能坚定地活下去，生长下去，才可能有一天，迎来生命的绽放</em>。”</p><p>Jane就像高山上的植物，把根扎得足够深，扎进黑暗的土壤里，用漫长的时间往下探，去找寻和吸取养料。</p><p>愿我们都能把根扎进土壤深处，做时间的朋友，感受自然的力量，绽放生命力！🌱也愿你度过一个向下扎根、沉淀收藏、悠闲舒缓的冬天💙</p><p>想说的都在这期播客里~也想听听你们的看法，欢迎在评论区告诉我！</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmnnTVHEKGkw0sDW5kKGq6B6Zqkx.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FiFQhAJoblEM_aMFpInkX1wyfihP.png"/></figure><p>💙高光内容</p><p>01:45 《珍·古道尔的传奇一生》的简介</p><p>04:07 终于有一部关于了不起的女性的纪录片了！</p><p>05:09 Jane的背后有一个坚强而温柔的母亲，也是一位了不起的女性</p><p>07:31 Jane的母亲对Jane说：男人都是可以被甩掉的，男人不会因此而心碎，几乎所有的男人都把自己的工作和梦想排在第一位，而把女人当作陪衬</p><p>09:12 女性，安静的力量：咄咄逼人是行不通的，真正的变化是在内心产生的</p><p>12:41 付出时间、心血和金钱，不一定能够获得回报，但时间会给我们带来礼物</p><p>14:20 没有被主流观点、大学教育所驯化的Jane，是她获得新发现的重要原因</p><p>23:06 大自然、动物们教会了我们许多</p><p>24:20 动物们教会我们悠闲和理直气壮，勇敢表达需求和适时放弃，敢于愤怒、不服来干</p><p>26:48 在非洲森林里度过的日日夜夜，使得平静与Jane深深融合</p><p>28:02 大自然的疗愈作用是巨大的，在非洲的森林中，Jane走出了丈夫去世的阴影</p><p>30:31《在雪山和雪山之间》：花草蔬果的生命力，给乔阳病重的母亲提供子女也无法给予的日常安慰</p><p>33:20“人把自己交托给大地，大地也会把你交回给自己”</p><p>36:32 带孩子看自然，是成年人能给孩子非常棒的礼物</p><p>36:55 大自然像是原点，状态不好的时候，随时可以回到大自然中，回到原点</p><p>39:33 走过很多山路的人，身体阳气明显更充足，双手饱满、温暖、红润</p><p>40:35 人和自然一样，在低潮的时候，就在黑暗的土壤里扎根、生长，才可能迎来生命的绽放</p><p>41:02 Jane如高山上的植物，把根扎得足够深，愿意用漫长的时间去往下探寻，吸取养料</p><p>42:08 人和自然一样都有季节性，跟随天地的变化、季节的流转去生活和生长，是大自然的智慧</p><p>43:43 推荐几部关于动物、大自然的影片，度过一个悠闲、舒缓的冬天</p><p>44:01 《万物生灵》：小动物们很简单，人类才是麻烦精</p><p>45:35 《地球改变之年》：人类真的是耽误了地球和动物们，大自然已经给人类发出一次次警告</p><p>47:08 《卡瓦格博》：不是所有的山峰和自然都需要被人类征服的，要保留一颗敬畏自然的心</p><p>48:05 《大地》&《在西伯利亚森林中》：领略绝美大自然的美，以及自然所给予的巨大的疗愈力量</p><p><strong>🎙相关单集</strong></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63aad4019acee6cd2f84dfc9" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">E07 感染新冠后，聊聊生病、免疫力和冬日养护</a></p><p><strong>🎧书影剧系列其他单集</strong></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6344ee3ae67030aadb38f314" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">E03 杨荔钠最新电影《妈妈！》：不管怎么样，我都爱你</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/644b976e306513184ca568b9" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">E10 每一个遗憾和错过都造就了如今的你，全然地活在每时每刻吧！</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6513f2ec19dde7bf6aac8f84" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">E15 不要喂养问题和恐惧，看见和接纳它，与之共存共舞吧！</a></p><p>📖<strong>Reference</strong></p><p>书：《点燃希望：古道尔的精神之旅》、《在雪山和雪山之间》</p><p>电影：《珍·古道尔的传奇一生》、《奥本海默》、《万物生灵》、《地球改变之年》、《卡瓦格博》、《大地》、《在西伯利亚森林中》</p><p>播客：自我进化论</p><p>🎵<strong>BGM</strong></p><p>Philip Glass - Perfect Life，《珍·古道尔的传奇一生》原声音乐</p><p>🙎🏻♀️<strong>主播</strong></p><p>珍妮子：律师丨内容创作者</p><p>公众号：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/ARhG8b43ZKUcMiqjt5KcNw" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">HeyBistro</a></p><p>新浪微博：<a href="https://weibo.com/u/1313696123" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">珍妮子Jenny</a></p><p>小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5a8c0eee11be105dc3b1465e?xhsshare=CopyLink&appuid=5a8c0eee11be105dc3b1465e&apptime=1669081885" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">珍妮子Jenny</a></p><p>我们下期见💙</p>
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.
