by Ellen och Johnny – ultralöpare
Ultralöpning på svenska! Vår podcast tar avstamp i ultralöpning men handlar om så mycket mer. Vi grottar vi ner oss i vad som krävs för utveckling och förändring, hur man gör för att gå utanför sin komfortzon och utmana sig själv. Och så pratar vi löpning, alternativträning, kost, meditation, uthållighetssporter och allt som hör därtill. Pace on Earth Podcast drivs av Ellen Westfelt och Johnny Hällneby.
Language
🇸🇪
Publishing Since
9/21/2017
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 12, 2025
<p>Den här veckan möter vi Erik Olofsson, som med en okonventionell träningsfilosofi slog personligt rekord på maraton med sju minuter – mitt i sin satsning mot SM i 24-timmarslöpning. Men går det verkligen att träna mot två stora mål samtidigt?</p> <div class="entry-content e-content"> <div id="item-67f9feb8d1d8c32b6c739528" class= "sqs-layout sqs-grid-12 columns-12" data-layout-label="Post Body" data-type="item" data-updated-on="1744436963918"> <div class="row sqs-row"> <div class="col sqs-col-12 span-12"> <div id="block-a432635f3c59bb7d53e5" class= "sqs-block html-block sqs-block-html" data-block-type="2"> <div class="sqs-block-content"> <div class="sqs-html-content"> <p class="">Erik Olofsson är tillbaka och det med besked. På Hannover Marathon i april 2025 sprang han in på 2:29:57 och kom äntligen under drömgränsen på 2:30. Och det här lyckades han göra utan klassisk maratonträning. Istället använde han ett polariserat upplägg med långa lugna långpass och korta kvalitetspass, ett upplägg som egentligen var utformat för att bygga fart och tålighet inför SM i 24-timmars som går nu i slutet på april i Växjö.<br /> <br /> Efter flera avbrutna lopp är målet tydligt – den här gången ska han gå i mål. Gärna med ett resultat som innebär att han kvalar till VM och allra helst med en medalj. Han har sen tidigare med sig ett svenskt rekord på 266,6 km och Johnny tänker göra allt han kan för att hjälpa Erik till ett riktigt bra resultat.<br /> <br /> I det här avsnittet pratar vi om:</p> <ul data-rte-list="default"> <li> <p class="">Träningsupplägget som gjorde Erik snabbare än någonsin</p> </li> <li> <p class="">Varför maraton var ett genrep för SM i 24-timmars</p> </li> <li> <p class="">Hur man hittar rätt balans mellan återhämtning och fart</p> </li> <li> <p class="">Mentala strategier för att hålla i när det är som tuffast</p> </li> <li> <p class="">Tankar kring konkurrens, medaljer och vm-kvalgränsen på 260 km</p> </li> </ul> <p class="">Det är ett avsnitt om mod, nytänkande – och om vad som krävs för att prestera på två helt olika distanser.</p> <p class=""><strong>Länkar</strong></p> <p class="">Följ Erik på instagram <a href= "https://instagram.com/erik.olo" target="_blank" rel= "noopener">@erik.olo</a></p> <p class="">Följ SM i 24-timmars och 100 km på <a href= "https://runvxo.se/ultrafest/" target="_blank" rel="noopener">Växjö Ultrafest</a></p> <p class=""><a href="https://maratonlabbet.podbean.com/" target= "_blank" rel="noopener">Lyssna på podden Maratonlabbet</a></p> <p class="">Shoppa våra favoriter på <a href= "https://paceonearth.runon.se/sv/" target="_blank" rel= "noopener">paceonearth.se/shop</a></p> <p class="">Läs mer om rhabdo <a href= "https://www.irunfar.com/break-it-down-exertional-rhabdomyolysis-in-ultramarathons" target="_blank" rel="noopener">iRunFar.com</a></p> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer class="entry-footer clear"> <div class="entry-actions"><span id= "yui_3_17_2_1_1744438023711_710" class="sqs-simple-like" data-item-id="67f9feb8d1d8c32b6c739528" data-like-count= "0"></span></div> </footer>
April 5, 2025
<p class="">Camilla är obesegrad i HYROX. Sju lopp – sju segrar. Hon kommer från en bakgrund med styrketräning, funktionell fitness, triathlon och ultralöpning, men idag är det HYROX som gäller. Tillsammans med sin isländska lagkamrat satte hon nyligen världsrekord i åldersklassen 50–59, i HYROX.</p> <p class="">Camilla har alltid älskat att träna och har flera fina resultat bakom sig från ultralöpningens värld – bland annat vann hon den första upplagan av EcoTrail Stockholm 2018. Men mitt under ultralöpningskarriären då det gick som bäst så började hon få ont i kroppen. I efterhand har hon förstått att det var på grund av klimakteriet och här berättar hon öppenhjärtigt om hur hon var tvungen att göra en omstart och lära sig lyssna på kroppen på ett annat sätt. </p> <p class="">Vi pratar om träningslust och vilodagar och om varför prestationen inte längre är allt. Det här är ett samtal för dig som vill fortsätta utvecklas, oavsett ålder, form eller gren. För du behöver inte sluta träna hårt bara för att kroppen förändras, men du kanske behöver träna lite smartare. </p> <h3>LÄNKAR</h3> <p class="">Följ Camilla på instagram <a href= "https://www.instagram.com/camillaabergh/" target="_blank" rel= "noopener">@camillaabergh</a></p> <p class="">Läs mer om <a href="https://hyrox.com/" target="_blank" rel="noopener">HYROX</a></p>
March 29, 2025
<p class="" data-pm-slice="1 1 []">Du tror att du har tränat rätt och vet vad du ger dig in på men missar ändå första cut-off… Då kan det bero på att du inte tränat tävlingspecifikt på riktigt. Vi djupdyker i vad det här innebär och varför myten om att “man blir bra på det man tränar på” behöver nyanseras.</p> <p class="">Att träna tävlingsspecifikt handlar inte bara om underlag och fart – det handlar om allt runt omkring som påverkar ditt lopp. Utrustning, depåstrategi, mentala vändpunkter och hur du får i dig sportdrycken när kroppen säger nej. För oavsett om ditt mål är att klara av att genomföra loppet eller sätta personbästa så räcker det inte att bara springa.</p> <p class="">Vi bjuder på våra största misstag, våra viktigaste lärdomar och ett gäng tips du kan ta med dig direkt till din egen träning. Det handlar om raceplan, utrustningsmissar, pacing, glaciärer, dropbag, UTMB-fail och varför Ellen ska försöka att inte bara mysa runt under Björnfrossa. Och varför det kan vara smart att inte bara träna på springa med pannlampa i mörker utan att även lära sig äta klockan 03 på natten.</p> <h3>Länkar</h3> <p class=""><a href="https://bjornfrossa.se/" target="_blank" rel= "noopener">Björnfrossa 7 juni, platser finns kvar!</a></p> <p class=""><a href="https://paceonearth.runon.se/sv/e-bocker" target="_blank" rel="noopener">Köp vår guide till en optimal race plan, finns i shoppen för 29 kr.</a></p>
Johan och Erik
Runners World Sweden
Petra Månström
Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz
Simon Gustavsson & Tommy Ivarsson
Jesus och Manne
Erik Wickström & Erik Thiberg
Daniel Westergren & Johnny Hällneby
Jonas Colting och Niklas Johansson
Tyngre
Tyngre
Acast
Tyngre
Andreas Almkvist & Victor Smångs
Sveriges Radio
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.