by Timers
タイマーが大好きJR田中と斉藤敦 a.k.a あっちゃんがさまざまなランナーをゲストに呼んでトークする番組です。ランニングを始めたきっかけやトレーニング、走るモチベーションなど掘り下げていきます。 #welovetimer #Timers
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3/28/2021
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April 15, 2025
<p>61人目のゲストに原澤達也さんをお迎えしてお話を伺いました。</p><p><br /></p><p>原澤治療院</p><p> Instagram ☞ <a href="https://www.instagram.com/harasawachiryouin/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">harasawachiryouin</a></p><p>X ☞ <a href="https://x.com/_harasawa" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@_harasawa</a></p><p>note ☞<a href="https://note.com/calm_plover1845" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">原澤治療院 </a></p><p><br /></p><p>原澤治療院</p><p>神奈川県片瀬江ノ島にある原澤治療院。院長の原澤先生が怪我の治療や故障予防、体作りをサポート。ランナーが多く訪れ、動作分析やトレーニング指導を通じて根本的な改善を目指す。</p><p><br /></p><p>概要</p><ul><li>デタラメ治療？に衝撃を受け鍼灸の道へ</li><li>整形外科で鍼灸科立ち上げ、実践で学ぶ</li><li>人生の転機は「タイミング」と「出会い」</li><li>体幹トレ：プランク以外に不安定トレも重要</li><li>体の安定性がなければ力は伝わらない</li><li>走り方は結果。体の真下への着地が基本</li><li>長時間のだらだら走りは筋力向上しにくい</li><li>筋力UPには短時間高負荷トレ（坂ダッシュ等）</li><li>坂ダッシュは怪我リスク抑えつつ高負荷可能</li><li>十分な準備が自信となりレース前の不安軽減</li><li>怪我は痛みだけでなく根本原因（動作）特定</li><li>壊れた組織は元に戻らない。根本改善必須</li><li>情報過多（感覚過負荷）はパフォーマンス低下</li><li>技だけでなく「使える体」、自分と向き合う</li><li>ランナーは走りに関する情報知識が豊富</li></ul><p><br /></p><p>質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。</p><p>www.buymeacoffee.com/welovetimer</p>
March 20, 2025
<p>60人目のゲストに大口 太郎さんをお迎えしてお話を伺いました。</p><p><br></p><p>大口 太郎</p><p> Instagram ☞ <a href="https://x.com/naminemu2" target="_blank" rel="noopener nofollow"></a><a href="https://www.instagram.com/t_bigmouth/" target="_blank" rel="noopener noreferer">t_bigmouth</a></p><p><br></p><p>質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。</p><p><a href="https://www.buymeacoffee.com/welovetimer" target="_blank" rel="noopener nofollow">www.buymeacoffee.com/welovetimer</a></p><p><br></p>
February 16, 2025
<p>59人目のゲストに玉井 僚<strong></strong>a.k.a ガチャをお迎えしてお話を伺いました。</p><p><br /></p><p>玉井 僚</p><p> Instagram ☞ <a href="https://x.com/naminemu2" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"></a><a href="https://www.instagram.com/g_achap/#" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">g_achap</a></p><p>グレートレース☞ <a href="https://x.com/naminemu2" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"></a><a href="https://www.nhk.jp/p/greatrace/ts/3276W96Z6Q/episode/te/K8YKP76JXX/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">ハワイ 傷だらけの160km 己のために あの人のために</a></p><p><br /></p><p>質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。</p><p><a href="https://www.buymeacoffee.com/welovetimer" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.buymeacoffee.com/welovetimer</a></p>
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