by 小黄橘子
一本轻松有趣的生活工具指南 聚焦人生理想、职业成长、生活方式、心理情感等话题🧡 ENFJ x ENTJ 主播 宝宝们能猜出我们谁是谁的吧😛 探索生活之外的生活，实践更幸福的思维方式🍊
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🇨🇳
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5/15/2024
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April 13, 2025
<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FkzsTf7usIX-6opJeIsrtbJFSdVP.jpg"/></figure><p>✨你相信念头能重塑现实吗？</p><p>“你此刻的念头，正在编织未来的人生。”</p><p>今天我们来聊聊如何用科学思维+宇宙法则，把理想活成日常。无论你是想吸引财富、情感，还是纯粹渴望生活质变，这一集都将帮你打破“努力却无果”的困局——因为显化的本质，是让宇宙成为你的“人生合伙人”✨</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlOvH_rU0urYUnf0HZZmkEAMeHrQ.jpg"/></figure><p>2:55 橘子第一次接触显化的经历，成功收获一杯免费咖啡！</p><p>4:32 显化是什么？</p><p>7:16 安慰剂效应实验</p><p>13:07 罗森塔尔效应实验</p><p>17:43 6个你需要知道的关于显化的小妙招</p><p>40:23 一些正念练习句子分享：</p><h3><strong>自我成长</strong></h3><ul> <li>我每天都在进步，向着理想的自己大步迈进 。</li> <li>遇到的每件事都在帮我成长，每个挑战都是蜕变的契机。</li> <li>我越来越清晰地认识自己，明确前行的方向，正迈向人生的高光时刻。</li></ul><p><strong>情感关系</strong></p><p>恋爱</p><ul> <li>分手断联：我允许我爱 XX，XX 比以往任何时刻都更爱着我，我们即将甜蜜复合。</li> <li>暧昧阶段：我对 XX 充满不可抗拒的魅力，XX 整天都在关注我，很快就会主动约我。</li> <li>恋爱中：我占据了 XX 所有的爱和目光，他每时每刻都在想着我，对我的爱愈发浓烈。</li></ul><p>亲情友情</p><ul> <li>我和家人的关系越来越亲密，沟通顺畅，家中时刻充满欢声笑语。</li> <li>身边的朋友真诚待我，我们相互陪伴，共同创造更多美好回忆。</li></ul><p><strong>健康活力</strong></p><ul> <li>我的身体每天都在变得越来越健康，充满活力，状态满分。</li> <li>每一个细胞都在自我修复，我愈发健康，活力满满。</li> <li>我享受运动，感受到身体的强壮与灵活，每天都精神抖擞 。</li></ul><p><strong>财富事业</strong></p><ul> <li>理想工作正穿越人海奔向我，我将在新岗位上发光发热。</li> <li>我轻松吸引财富，金钱源源不断地流入我的生活。</li> <li>新项目进展顺利，为我带来丰厚的收益，事业蒸蒸日上。</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlOvH_rU0urYUnf0HZZmkEAMeHrQ.jpg"/></figure><p>BGM - </p><p>Cocopops - Ivoris</p><p>Lucky - Jason Mraz / Colbie Caillat</p><p>主播： 黄校长 & 橘子</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsFUeyB0q7pmGgMEdc2cD92nTcnP.png"/></figure>
April 2, 2025
<p>你是否曾经陷入这样的纠结：“我应该选高薪但不喜欢的工作，还是低薪但更有意义的事？”“我到底适合什么样的工作？” “我想要转行，但是不知道从何做起？“本期节目，我们邀请到了资深职业规划教练 Mandy，一起探讨 “如何平衡工作和理想人生，让职业规划为人生开挂”!</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fm23nchDQyy3NSsvDG5OrkaEl8_3.jpg"/></figure><p>01:47 本期嘉宾介绍 :Mandy</p><blockquote>康奈尔大学毕业，哈佛MBA，香港顶级投行经历</blockquote><blockquote>两年前搬到瑞士做职业教练，致力公益事业</blockquote><p>04：20 进入人生教练领域的契机是什么？在职业规划咨询方面有哪些特别的经验积累？</p><p>20：47 服务过的客户中，职业规划问题最集中的年龄段 / 行业是哪些？常见的核心诉求是什么？</p><p>23：04 一个印象深刻的职业规划案例？客户遇到的最大障碍是什么？如何帮助客户解决问题？</p><p>28：15 如何帮助客户打破 "我适合什么" 的思维局限？有哪些实用的自我评估工具或方法？</p><p>29：20 职业规划的核心要素有哪些？</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FpsQlpxF9W3fYuJXuenP1CPwGEKC.png"/></figure><p>37：27 如何平衡理想工作与现实收入？</p><p>44：24 对于职业转型/跨行业发展的客户，会特别关注哪些能力迁移或资源整合的问题？</p><p>50：36 AI领域发展迅猛，对于 2025 年的职场新人，会给出哪些前瞻性的职业规划建议？</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmsreoZfHFda5qb0htN1n64TyloY.png"/></figure><p><strong>BGM</strong></p><p>Cocopops - Ivoris</p><p>I wish my mind would shut up- Ivoris</p><p><strong>嘉宾：</strong>Mandy，wx: zz68zhen</p><p><strong>主播：</strong> 黄校长 & 橘子</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsFUeyB0q7pmGgMEdc2cD92nTcnP.png"/></figure>
March 25, 2025
<p>明明对方做错了事，最后却变成你在道歉？你表达不满，却被说太敏感，开不起玩笑？甚至开始怀疑自己的记忆“难道真是我记错了？如果你频繁地陷入这种自我怀疑，可能你正在经历 <strong>“煤气灯操控”</strong>。这种隐秘的情感操控，让你逐渐失去对现实的判断，甚至否定自己的感受！本期节目结合罗宾·斯特恩的新书<strong>《如何摆脱煤气灯操控》</strong>，带你精准识别身边隐秘的煤气灯操控者，帮你摆脱可怕的“情绪绑架”！</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FusWJFPS926LvnBR0b7u2TF2FQUX.png"/></figure><p><strong>作者简介：</strong>罗宾·斯特恩，拥有深厚专业背景与丰富实践经验。纽约大学应用心理学博士 ，在心理咨询领域深耕超30年。</p><p>00:40 煤气灯操控指的是什么？</p><p>04:47 煤气灯操控有哪些特点？</p><p>煤气灯操控者的类型：</p><p>14:32 魅力型操控者</p><ul> <li>特点：具有迷人的外表和出色的社交能力，擅长用甜言蜜语和热情态度吸引他人，让受害者在初期很难察觉到其操控意图</li></ul><p>18:07 权威型操控者</p><ul> <li>特点：往往处于权力或地位较高的位置，如上司、长辈等，利用自己的权威和影响力对他人进行操控。</li></ul><p>19:45 好人型操纵者</p><ul> <li>特点：常以善良热心的形象出现，给人无害感，极易使人放松警惕，看似为对方着想</li></ul><p>26:07 如何摆脱煤气灯操控？</p><p><strong>敏锐察觉问题</strong>：先得意识到自己正遭受煤气灯操控。认真梳理与操控者的关系，分析其行为模式</p><p><strong>划定个人边界：</strong>清晰界定自己的隐私范围、个人原则等边界，清楚哪些是可与他人分享交流的，哪些是需坚守自我的</p><p><strong>营造安全空间：</strong>尽量减少与操控者共处时间，将注意力转移到其他事务上</p><p><strong>搭建社交网络：</strong>不能过度依赖某一个人，积极构建自己的社交圈子</p><p><strong>坚定自我信念：</strong>始终相信自己的判断，不被操控者的否定和质疑干扰</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmsreoZfHFda5qb0htN1n64TyloY.png"/></figure><p><strong>BGM</strong></p><p>Cocopops - Ivoris</p><p>Supervillain - Ivoris</p><p>主播 - 黄校长 & 橘子</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsFUeyB0q7pmGgMEdc2cD92nTcnP.png"/></figure>
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