by 大嘴长腿
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April 17, 2025
<p>我们邀请越野跑职业运动员唐景燕（小双）分享她的运动知识和故事，开设这个系列专栏，今天发布第一期。</p>
April 10, 2025
<p>【本期介绍】</p><p>这是一个有关「香港四径HK4TUC」的系列节目</p><hr><p>第一期：色鱼和香港四径的故事，这是一场双向奔赴的选择。</p><p>在中国香港，每逢过年期间会有一场超长距离的“比赛”：没有报名费；没有号码簿；没有起终点；没有补给；没有路标；没有完赛奖牌也没有完赛奖金，只有298km的四条山径，一个被摸到如抛光般的邮筒，一瓶用来庆祝喷洒的香槟，还有无数线上线下陌生人的跟随。这就是香港四径挑战赛，一场纯正的个人挑战赛，但又无法只靠个人就可以完成的比赛。2025年农历新年大年初三，谢雯菲（以下简称色鱼）在65小时20分12秒后回到了梅窝绿邮筒的旁边，成为了这一年的survivor。</p><p><img src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/d27a-audiofreehighqps/42/4C/GAqhQ6cLzaBYAAOjOgOUL4it.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large"><br>这场比赛不仅是个人的极限挑战，更是对自我的重塑。</p><br><p>【主播】</p><br><p>楥子</p><br><p>【嘉宾】</p><br><p>谢雯菲（色鱼） @色鱼的游乐场</p><p><img src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/e996-audiofreehighqps/C8/B5/GKwRIJILzaBiAARblQOUL5No.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large"><br></p><p>【Timeline】</p><br><p>00:13:18 跟四径和Andre的缘分开始于2019年</p><p>00:33:26 香港四径挑战赛：就有点像外国人眼中的越野跑形式的春晚</p><p>00:46:49 报名四径就是一场双向奔赴</p><p>01:00:10 没有奖金和奖牌，只有自我挑战和成长——这是四径带给色鱼的故事</p><p><img src="https://imagev2.xmcdn.com/storages/017e-audiofreehighqps/49/A5/GKwRIRwLmZyRAAFFagNxIyEs.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large"><br></p><br>
April 1, 2025
<p>*本期节目录制在今年高黎贡之前，在今年的比赛中，罗灿华获得100英里组别的冠军。</p><br><p>在本期节目中，我们邀请到<span>罗灿华一起聊天。我们从故事开始聊起，从中医专业学生转型为职业越野跑运动员，讲述早期参赛时，穿着简陋装备却意外夺冠的有趣故事。他还聊到高黎贡、UTMB 等重大赛事，分享比赛中的挑战、心态的起伏，以及伤病带来的挫折与思考。罗灿华还分享了妻子和赞助商在低谷期给予的关键支持，以及自己在训练、比赛认知上的蜕变。他的故事还在继续。</span></p><br><p>【主播】</p><br><p>深焦</p><br><p>【嘉宾】</p><br><p>罗灿华</p><br><p>【Timeline】</p><br><p>02:30 - 04:18：探讨丽江作为训练基地的情况，分享小时候丽江运动氛围及多民族生活场景。</p><p>04:18 - 05:52：交流不同民族间沟通，引出罗灿华大学专业是中医。</p><p>05:52 - 09:20：罗灿华讲述选择中医专业原因，分享专业学习内容及对生活、运动的指导意义。</p><p>09:20 - 11:58：罗灿华提及大学时因运动改善身体状况，在运动会取得好成绩，学习也在中上水平，最初想成为医生。</p><p>11:58 - 16:58：因朋友带其跑越野，罗灿华体验到乐趣，大学期间参加越野赛拿冠军，后因不喜欢医生工作的局限，决定尝试越野跑职业道路。</p><p>17:30 - 24:48：罗灿华回忆首次跑越野赛时装备简陋，讲述 2016 年高黎贡 168 公里比赛经历，当时以完赛为目标，最终获季军，之后意识到装备的重要性。</p><p>24:48 - 28:48：介绍 2017 - 2018 年参加的比赛，罗灿华表示当时把自己当业余运动员，通过比赛积累经验、与专业运动员交流学习。</p><p>28:48 - 32:52：罗灿华讲述 2019 年 UTMB 比赛情况，虽取得不错成绩但未达预期，反思训练和认知的局限。</p><p>32:52 - 38:44：罗灿华谈及伤病对比赛的影响，因伤病想放弃越野跑，在妻子鼓励下进行康复训练，调整心态和训练方式。</p><p>38:44 - 46:34：罗灿华分享妻子在康复和训练上的帮助，自己在训练和比赛方面的调整，如减少比赛数量、提升比赛质量，追求稳定状态。</p><p>46:34 - 48:01：罗灿华感谢赞助商和家人在伤病期间的支持，强调外界正向支持对运动员走出低迷的重要性。</p><p>48:01 - 49:45：罗灿华表达对即将到来的高黎贡比赛的期待，希望以专业运动员心态享受比赛，检验自己的成长。</p><br><p><img src="https://imagev2.xmcdn.com/storages/bf45-audiofreehighqps/99/BC/GAqh1QQLmZyrAAFFagNxIzkL.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large"></p>
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