by MiaLiu
柔性觉知，mind your minds，一个单身女人的单口自语，享受思考过程本身的愉悦，结论只是片刻的沉默。 关于女性成长和矛盾，日常、情感、泛文化唠嗑，有用或者无用。 一个生活“在自己的身体里的女人”。 通过“她”的声音听见“她”的思想，停止用声音来攻击女性please。 atypical时尚博主 在自我情感的拉扯中，在对理性的向往中，察觉自己的情感，走出一条自己的浪漫人生路。 日常是很重要的事情。 小时候有个电台host的小小梦想（算圆啦！） Presumably hosted by mialiu Could be cynical
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April 10, 2025
<p>这一期希望能给焦虑困顿的现代生活里一些轻松的心态。<br><br>我在2021年写过一篇文章：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/CeDVTb5bboqR_mgGV1t0sw">每个人都应该拥抱自己的“Protolia”.</a>(点击可以阅读)</p><p>以下是部分原文：<br><br>2018年读了凯文凯利的《必然》。<br>里面出现了一个名词，我把它记在了小本子上。</p><p>" P R O T O L I A "<br><br>”Protolia，进托邦并不是目的，而是一种变化的状态，是一种进程。在进托邦的模式里，事物今天比昨天更好，虽然变化的程度可能只是一点点。它是一种渐进式的改进，也是一种温柔的进步。进托邦中的进来自于进程和进步。<br><br>这种微小的进步既不引人瞩目，也不鼓舞人心，极易被我们忽略，因为进托邦在产生新利益的同时，也在制造几乎同样多的新麻烦。”</p><p>终于你会有一天明白，就算没有巨大的成就你也在成长着，你也要学会跟这样的自己相处，积极相处。</p><p>成长也开始变得温柔了，没有以年少时剧烈的姿态，而是在慢慢的，细微的地方在改变着，它没有停滞不前，不可能停滞不前。<br><br> 00:00 我要去热带雨林探险了！自然可以让我们轻松，提到的电影《记忆》<br> 05:00 为什么简中环境里这么多内容在聊自我成长，可是自我愉悦也可以带来成长呀！提到的书《轻松主义》 <br> 12:00 现代人会用忙碌和“盲目勤劳”来逃避真正的思考<br> 15:00 人生是无限游戏——没有明确的游戏终点和规则 <br> 18:00 人生是进程，微小的进步也值得喜悦，拥抱protolia 进托邦<br> 21:00 《轻松主义》格雷戈·麦吉沃恩<br><br>“当你专注于你所缺乏的，你会失去你所拥有的；当你专注于你所拥有的，你会得到你所缺乏的”<br><br>轻松状态：在对的地方做对的事情<br>轻松行动：用理性的方式把事情做对<br>轻松成果：用杠杆效应和自动化获得复利</p><p> 25:00 一个对生命的误解：容易的事情都不重要，艰难的事情才重要<br> 29:00 时间与精力是一种有限的资源，big rocks theory<br> 33:00 不要“英雄主义”，也许可以轻松成功<br> 36:00 我自己的轻松主义：<br><br>01. 轻松的心态：任何一种人生都可以过，人生是无限游戏。提到的电视剧《死前欲望清单》<br><br> 39:00 02. 轻松起步：不要等到万事俱备才开始做，do it<br> 43:00 03. 寻找复利机会，时间和精力是有限资源，但人的品格是无限资源，可以重复利用。寻找自己的不可替代性</p><p>放轻松！<br><br>————————————————————</p><p>主播介绍：</p><p>MIALIU，八年工龄时尚博主</p><p>女的，爱吃，能睡，喜欢运动</p><p>喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考</p><p>四川大学经济贸易本科<br>美国雷鸟商学院研究生</p><p>六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者</p><p>小红书<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/54717caad6e4a961bb3e4f3e?xhsshare=CopyLink&appuid=54717caad6e4a961bb3e4f3e&apptime=1714396458">@mialiuuuu</a></p><p>微博<a href="https://weibo.com/u/5837677943">@大Mia的时尚账号</a></p><p>微信公众号<a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU3MDk2MjU3NQ==&mid=2247729304&idx=1&sn=d97dce974372f7a63a9d301a10c742bf&chksm=fcea6778cb9dee6e6f87fb5c900d3755011f891eace87e4b4132283266936dd58cb2be2e7e96&token=335965246&lang=zh_CN#rd">@大Mia的时尚账号</a></p><p>Instagram@miallllling</p><p>👀👀👀👀👀👀👀</p><p>人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。</p><p>给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。</p><p>喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。</p><p>记得多喝水哦。</p>
April 3, 2025
<p>做播客一周年啦！这期是专门做给订阅我的你❤️<br><br>很感谢大家倾听我！这期是纯闲聊，也开创了我的播客时常的最高纪录，前48分钟都是在表达我做播客的感受和自我的觉察(aka瞎聊)，后面的1个多小时是Q&A，在听友群里收集了19个问题，来一一作答。<br><br>如果你只想听Q&A，请直接跳到 48:00 ！！</p><p>关于这个播客bio：<br><br>柔性觉知，mind your minds，一个单身女人的单口自语，享受思考过程本身的愉悦，结论只是片刻的沉默。</p><p>关于女性成长和矛盾，日常、情感、泛文化唠嗑，有用或者无用。</p><p>一个生活“在自己的身体里的女人”。<br>通过“她”的声音听见“她”的思想，停止用声音来攻击女性please。<br><br>我觉得这就是个跟自己的思想和生活做游戏的播客！</p><p>00:00 我是个喜欢被提问的人</p><p>05:40 “财富自由”也是一种注意力自由</p><p>09:00 sharing is caring，表达不同年龄的女性状态，种种子！</p><p>15:00 为什么叫保持水份？水即智慧</p><p>20:00 社交网络短视频时代，保持独立思考，小心brain rot！<br><br>牛津词典年度词条Word of the Year 2024是——<strong>Brain Rot(脑腐)</strong>。</p><p>Supposed deterioration of a person’s mental or intellectual state, especially viewed as a result of overconsumption of material (now particularly online content) considered to be trivial or unchallenging.<br></p><p>它的字面意思是大脑腐化，或者大脑退化，形容因过度沉迷于低质量网络内容、没有挑战性的信息和娱乐，而导致的精神倦怠，甚至是思想和智识的退化。<br></p><p>如今在社交网络和短视频时代，“脑腐”重新被我们放在台面上，追求快感的现代网络社会，人们的注意力和认知能力面临着新的挑战。根据统计过去一年间，“脑腐”一词在社交网络的使用频率增长了230%，尤其在短视频平台上，人们甚至已经开始了自嘲。</p><p><br>30:00 穿越她的声音，听见她的生命</p><p>玛丽·比尔德《女性与权利：一份宣言》，一本探讨女性在公共场域声音和权利 <br><br>“在历史上，女性的声音往往被忽视或贬低，被描述为‘咄咄逼人’，‘喋喋不休’，‘哭哭啼啼’，甚至被比作‘哀鸣’。这种贬低和忽视，不仅存在于文字中，也存在于现实生活中。” <br><br>“我们看到整个古典时代的文献都一再强调：与女性的声音相比，浑厚低沉的男性嗓音中天然蕴含着权威性。一篇古代科学论文明确提出：低音调的嗓音是英勇的男子气概的指征，而高音调的嗓音则反映妇人气的怯懦。其他古典时期的作者也坚称，女性言说的声调和音色始终是个威胁，不仅会威胁到男性演说家的声音，更会威胁到整个国家的健康、社会和政治稳定。” <br><br>“这些态度、假定和偏见在我们的思维里已经根深蒂固。它们并不存在于我们的大脑中（没有任何神经生物学证据表明我们会天然地认为低沉的声音比频率较高的声音更有权威性），而是存在于我们的文化、我们的语言，以及我们几千年的历史里。” </p><p>38:00 作为播客的听众，推荐女孩们去听更多政治经济播客</p><p>45:00 对“糟糕”的理解，不要表面的女性力量，往深里去</p><p>48:30 Q&A开始！(问题涉及：时间管理、保养、能量保护、阅读建议、美国生活、私藏菜谱、心理咨询、嫉妒、上海生活、情感抉择等等)</p><p>130:00 感恩遇见，来日方长</p><p>————————————————————</p><p>主播介绍：</p><p>MIALIU，八年工龄时尚博主</p><p>女的，爱吃，能睡，喜欢运动</p><p>喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考</p><p>四川大学经济贸易本科<br>美国雷鸟商学院研究生</p><p>六年美国工作生活，现居上海<br>看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者</p><p>小红书<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/54717caad6e4a961bb3e4f3e?xhsshare=CopyLink&appuid=54717caad6e4a961bb3e4f3e&apptime=1714396458">@mialiuuuu</a></p><p>微博<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://weibo.com/u/5837677943">@大Mia的时尚账号</a></p><p>微信公众号<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU3MDk2MjU3NQ==&mid=2247729304&idx=1&sn=d97dce974372f7a63a9d301a10c742bf&chksm=fcea6778cb9dee6e6f87fb5c900d3755011f891eace87e4b4132283266936dd58cb2be2e7e96&token=335965246&lang=zh_CN#rd">@大Mia的时尚账号</a></p><p>Instagram@miallllling</p><p>👀👀👀👀👀👀👀</p><p>人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。</p><p>给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。</p><p>喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。</p><p>记得多喝水哦。</p><p>听友群：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgIqUITp1BkKWt7rjJcaDRGfUWIc.jpg"></figure>
March 27, 2025
<p>新一轮的感受和社会观察。<br> <br>没有对错，感受也充分流动。</p><p>Dating app带给现代人的好像是无限选择，各种亲密形态的可能性，但它也反应了现代性带给人的许多负面，规避痛苦、现代性孤独、缺乏勇敢、逃避现实等等。没人不可替代，因为总有下一个新的人在等着你。有时候看似无限选择就是没有选择，它如所有社交网络一样带给人便捷的快感，但这种快感的复制和迭代是一件边际效益递减的事情。</p><p>我是又新又旧的女人。</p><p>“我们好像在一起，但又好像没有，</p><p>我们交流但又好像缺少深层的交流，</p><p>渴望在一起，</p><p>但又好像有点害怕进入一段exclusive的亲密关系。“</p><p>现代人的情感生活就是如此，诡谲多变呀。<br> <br>写过的关于dating的文章：<br> <br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/wNiLdcAnW6jl0jrkuDbpjA" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">当代Dating Culture(约会文化)参考书</a></p><p><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/BxwkCjfyxeXnQMvP6d5FDw" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">来聊聊恋人未满的「Situationship」</a></p><p><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/R__eWNHvcfZHo6z4DJHFZQ" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">短暂亲密杀死爱情</a><br> <br>00:00 我对dating app的态度，为什么又用了</p><p>06:00 这六年对约会软件的观念变化</p><p>10:00 约会软件体现出的现代人的匮乏、无聊和自恋</p><p>13:00 在上海用dating app的体验（性解放，多元，流动性，经济自主）</p><p>20:00 情感需求的mismatch<br> <br>casual dating/intimacy without commitment/relationship/marriage</p><p>22:00 现代女性的身体开放性（很难真的平等）</p><p>26:00 我的矛盾和拧巴：又新又旧，又东又西的女人<br> <br>30:00 现代人强调浪漫而非关系</p><p>36:00 条件的mismatch（2/8原则，女性vs男性）<br> <br>提到的电视剧《混沌少年时》强烈推荐！！！</p><p>41:00 网络上的人 vs 真实生活</p><p>44:00 对痛苦的回避，泛滥的身体，稀缺的爱</p><p>56:00 「situationship」「nanoship」各种新的词条，新的关系定义</p><p>63:00 对传统亲密关系的范式的怀疑 vs 未成型的亲密关系的可能性的想象</p><p>————————————————————</p><p>主播介绍：</p><p>MIALIU，八年工龄时尚博主</p><p>女的，爱吃，能睡，喜欢运动</p><p>喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯</p><p>四川大学经济贸易本科<br>美国雷鸟商学院研究生</p><p>六年美国工作生活，现居上海<br>看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者</p><p>小红书<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/54717caad6e4a961bb3e4f3e?xhsshare=CopyLink&appuid=54717caad6e4a961bb3e4f3e&apptime=1714396458" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">@mialiuuuu</a></p><p>微博<a href="https://weibo.com/u/5837677943" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">@大Mia的时尚账号</a></p><p>微信公众号<a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU3MDk2MjU3NQ==&mid=2247729304&idx=1&sn=d97dce974372f7a63a9d301a10c742bf&chksm=fcea6778cb9dee6e6f87fb5c900d3755011f891eace87e4b4132283266936dd58cb2be2e7e96&token=335965246&lang=zh_CN#rd" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">@大Mia的时尚账号</a></p><p>Instagram@miallllling</p><p>👀👀👀👀👀👀👀</p><p>人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。</p><p>给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。</p><p>喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。</p><p>记得多喝水哦。</p><p>听友群：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgIqUITp1BkKWt7rjJcaDRGfUWIc.jpg"/></figure>
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