by 哈希
想跟你一起读书读到1000本，一起构建你我的“人生罗盘”。<br /> 主播是一个每年翻上百本书的女孩，喜欢探寻那些智慧头脑的沟壑，挖掘有关人生真谛、财经智慧和商业奥秘的种种宝藏。<br /> <br /> 书的作用是什么？“既是瞬间的治愈，也是持久的帮助，更是永恒的安慰。”在生活中漆黑的角落里，它能为我们点亮一盏心灵的明灯。<br /> 当明灯越点越多，即使身处未知的地方，心中也不再惶恐。<br /> <br /> 欢迎你来到这里。共同打开一本书，一起细品文字背后的智慧，一起点亮更多的明灯。<br /> <br /> 微信：haxi_xxx （加听友群/商务合作/内容反馈）<br /> 微博：@一颗哈希<br /> 小红书：@哈希
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April 7, 2025
<p>“一句话让对方心甘情愿被你说服””每个人毕生都在追求的是被看见” “美好的一天，从赞美别人开始！”—— 这些沟通智慧如何改变你的人际关系？</p><p>欢迎回到《沟通的方法》系列解读的第2期！上期我们学习了“结构化倾听”“四种动物沟通风格”“四个换”等沟通技巧，本期我们将深入探讨四个常见但棘手的沟通场景：赞美、激励、说服和安慰。这些场景你可能每天都会遇到，但你真的掌握了科学有效的应对方法吗？</p><p>本期将为你带来：</p><ul><li><strong>赞美公式</strong>：如何用”打追光+轻轻的+深深的+常常的”让赞美真正触及人心？</li><li><strong>激励三步法</strong>：”及时赞美+行为建模+反馈闭环”，让对方心甘情愿被你引领！</li><li><strong>说服的秘密</strong>：为什么成功的说服是”不说服”？如何用”强准备”和”吹风+慢熬”技巧达成目标？</li><li><strong>安慰的艺术</strong>：什么是真正的同理心？一个微信安慰模板让你的善意传达无障碍！</li></ul><p>……</p><p>这些技巧不是理论，而是经过时间检验的实用工具。如同上期介绍的”是个思路”能立即缓解沟通压力，本期的”你之前说的XX我收获特别大”等小技巧同样能在沟通中发挥神奇效果。</p><p>无论你是职场新人还是管理者，无论你是想改善工作关系还是提升个人魅力，这些技巧都能让你的沟通更加游刃有余，你的社交网络更加丰富多彩。</p><p>时间轴：<br>【赞美：如何真诚、有效地赞美他人？】<br>01:49 控制”摸机率”，提高”举机率”<br>06:24 “每个人毕生都在追求的是被看见”<br>09:29 赞美=打追光+轻轻的+深深的+常常的<br>23:31 怎么样更好地回应别人给我们的赞美？</p><p>【激励：促使对方发生改变的魔法】<br>25:00 激励=及时赞美+行为建模+反馈闭环</p><p>【说服：让你的目标统统达成！】<br>28:58 说服=说话有分量+凿穿心理防线<br>34:49 怎么”吹风”？怎么”慢熬”？</p><p>【安慰：怎么得体地表达你的善意？】<br>43:00 什么才是真正的同理心？<br>46:41 安慰=轻度介入+提供支持<br>53:34 微信安慰可套用模板！<br>54:35 怎么接受别人的安慰？</p><p>主播哈希：每年翻书上百本的ESFJ型人。PKU金融硕，现从事文化行业。典型双子座，喜欢探索书海中的各种奇妙联结，很斜不杠。<br>微博：<a href="https://weibo.com/u/7906180754">@一颗哈希</a>；<br>小红书（获取过往讲书要点笔记）：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6427146300000000120119da?xhsshare=CopyLink&appuid=6427146300000000120119da&apptime=1728814646&share_id=0f7ce0cea2b94328bd61af107f9aeb79">哈希</a></p><p>顺手点击上方「订阅」按钮，一起做“人生黑客”。</p><p>另有<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6703fa246c7f817786562827">「不束高阁｜talk」</a>为对谈播客，跟有趣的人聊有趣的书，搭配使用效果更佳。</p><p>添加主播加入听友群：haxi_xxx</p><figure><img src="https://cdn2.wavpub.com/hosting.wavpub.cn/wp-content/uploads/sites/61/2024/10/哈希微信二维码-1024x770.png"></figure><p> </p><p>「不束高阁」节目由「<a href="https://wav.pub">声湃 WavPub</a>」提供内容托管和数据服务支持。</p>
March 24, 2025
<p>“是个思路！”“我们抓抓落实”“请您再给我提个需求” —— 这些简单的话语却能发挥强大沟通效果，背后的秘密是什么？</p><p>本期我们将解读脱不花的畅销书<strong><a href="https://book.douban.com/subject/35473807/">《沟通的方法》</a></strong>，这本被誉为”职场沟通技能基石”的必读书。为什么在讲过《干得漂亮》后我们要回头讲这本书？因为我最近读了《滚蛋吧！职场混蛋》，发现其中许多应对技巧都源自这本更基础、更系统的沟通宝典。</p><p>三年多前初读这本书时，我就被它实操性极强的特点所吸引 —— <strong>看完即可用，效果立竿见影</strong>。从”结构化倾听”到”四种沟通人格类型”，从“肯定反射”到“四个‘换’”……这些技巧已成为我日常交流的得力助手。本期，咱们就一起重温这些宝贵技巧，并将它们带入你的生活！</p><p>这本书将分2-3期讲完，本期为第一期。</p><p>本期将为你带来：</p><ul><li><strong>沟通的本质</strong>：为什么沟通是一场”无限游戏”，而不是单次交锋？</li><li><strong>结构化倾听</strong>：如何像侦探一样听出对方话中的弦外之音？</li><li><strong>四种动物沟通风格</strong>：你是老虎、孔雀、猫头鹰还是考拉？如何与不同类型的人高效交流</li><li><strong>四种换法</strong>：面对棘手问题，用”换口径、换时间、换地点、换角色”巧妙回应。</li><li><strong>成功沟通三原则</strong>：开放性、目标感和建设性，让你所有对话都能达成目标！</li></ul><p>✅听完这期，你将掌握一套随时可用的沟通工具箱，让你的每一次交流都充满掌控感和魅力。</p><p>“沟通是把更多的资源卷入你的生命之网” —— 让我们一起把这场无限游戏玩得更精彩！</p><p><strong>时间轴：</strong><br>00:24 一本特别好上手的沟通智囊<br>03:54 沟通是把更多的资源卷入你的生命之网。沟通是一场无限游戏。<br>10:07 倾听：怎么听出对方话里的弦外之音？用“结构化倾听”，轻松拆解！<br>19:29 神奇的“反向叙述”：响应情绪、确认事实、明确行动<br>23:37 4种动物辨别沟通风格：你是老虎、孔雀、猫头鹰还是考拉？<br>35:22 让一切问题都能巧妙回应！换口径、换时间、换地点、换角色<br>40:41 “真话不全说，假话绝不说”<br>45:00 怎么样让自己真正具有“开放性”？开放性的本质：不断地吸纳新的信息进来，消除信息盲区<br>50:53 两句万能接话！！<br>51:45 目标感：不是“我要”，而是方案力<br>55:09 建设性：怎么能让人觉得你是一个能成事儿的人？<br>01:00:52 两句说了就有用的话！</p><p>主播哈希：每年翻书上百本的ESFJ型人。PKU金融硕，现从事文化行业。典型双子座，喜欢探索书海中的各种奇妙联结，很斜不杠。<br>微博：<a href="https://weibo.com/u/7906180754">@一颗哈希</a>；<br><strong>小红书（获取过往讲书要点笔记）：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6427146300000000120119da?xhsshare=CopyLink&appuid=6427146300000000120119da&apptime=1728814646&share_id=0f7ce0cea2b94328bd61af107f9aeb79">哈希</a></strong></p><p>顺<strong>手点击上方「订阅」按钮，一起做“人生黑客”。</strong></p><p>另有<strong><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6703fa246c7f817786562827">「不束高阁｜talk」</a></strong>为对谈播客，跟有趣的人聊有趣的书，搭配使用效果更佳。</p><p>添加主播加入听友群：haxi_xxx</p><figure><img src="https://cdn2.wavpub.com/hosting.wavpub.cn/wp-content/uploads/sites/61/2024/10/哈希微信二维码-1024x770.png"></figure><p>附录：</p><figure><img src="https://hosting.wavpub.cn/readfreely/wp-content/uploads/sites/61/2025/03/image-9-582x1024.png"></figure><p></p><p> </p><p>「不束高阁」节目由「<a href="https://wav.pub">声湃 WavPub</a>」提供内容托管和数据服务支持。</p>
March 10, 2025
<p>“我家玄关永远是一片鞋海”“客厅总是收拾不完”“厨房里东西太多放不下”……你家是不是也有这些烦恼？</p><p>本期我们继续来一起读<strong><a href="https://book.douban.com/subject/26775466/">《小家，越住越大》</a></strong>，这本销量破百万的提高“住商”必读书目，至今依然是豆瓣热门室内设计图书TOP1。它的作者逯薇是国家一级注册建筑师，前万科广深区域副总建筑师，有20年住宅研发经验，参与设计20万套以上精装修住宅，走访了数百个家庭，亲自帮他们解决收纳难题。</p><p>更厉害的是，她把这些方案都在自己家实践过——一个100平米的房子，住进6口人，却能保持像样板房一样整洁！</p><p>本期将为你带来：</p><ul><li>最容易脏乱的玄关，如何变成整洁的家门面？</li><li>不到2分钟就能恢复整洁的客厅收纳秘诀！</li><li>4-7平米小厨房的空间利用魔法！</li><li>真正管用的收纳神器推荐！</li></ul><p><strong>听完这期，让你家的”三大难搞空间”焕然一新！</strong></p><p>时间轴：</p><p>00:24 一个家里面最脏的地方是哪？<br>01:34 鞋柜怎么设计，能高效<strong>容下六口人80双鞋</strong>？<br>08:32 建筑设计师自用推荐款的玄关鞋柜设计！来抄作业<br>09:27 推荐两款鞋子收纳利器，一款好用的客用拖鞋<br>13:12 如何打造一个<strong>永不会乱的客厅</strong>？秘诀就是两个。<br>15:00 一个容量超过100个登机箱的无敌收纳柜是怎么打造的？<br>21:37 是要一两个月宽敞，还是10年宽敞？<br>23:20 开放式厨房，适不适合你家？看这三个条件。<br>25:53 小厨房如何高效布局？<br>28:54 怎么在橱柜上省钱？<strong>避雷6大不推荐的设计</strong>！<br>35:13 好钢用在刀刃上！这些厨房设计要舍得投入，物超所值！<br>41:55 <strong>高效的厨房收纳</strong>怎么做？区分高、中、低区！不用改装厨房也能实现.<br>44:15 厨房CBD怎么布局？大伙都上墙，给主角让地儿～<br>47:05 吊柜空间浪费？用好这个帮手。<br>49:27 地柜：没有抽屉也能做”抽屉式收纳”！</p><p>主播哈希：每年翻书上百本的ESFJ型人。PKU金融硕，现从事文化行业。典型双子座，喜欢探索书海中的各种奇妙联结，很斜不杠。<br>微博：<a href="https://weibo.com/u/7906180754">@一颗哈希</a>；<br>小红书（获取过往讲书要点笔记）：<strong><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6427146300000000120119da?xhsshare=CopyLink&appuid=6427146300000000120119da&apptime=1728814646&share_id=0f7ce0cea2b94328bd61af107f9aeb79">哈希</a></strong></p><p>顺手点击上方「订阅」按钮，一起做“人生黑客”。</p><p>另有<strong><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6703fa246c7f817786562827">「不束高阁｜talk」</a></strong>为对谈播客，跟有趣的人聊有趣的书，搭配使用效果更佳。</p><p>添加主播加入听友群：haxi_xxx</p><figure><img src="https://cdn2.wavpub.com/hosting.wavpub.cn/wp-content/uploads/sites/61/2024/10/哈希微信二维码-1024x770.png"></figure><p>附录：<br>1、玄关设计图-作者自用推荐款</p><figure><img src="https://hosting.wavpub.cn/readfreely/wp-content/uploads/sites/61/2025/03/image.png"></figure><p>2、客厅平面布局图</p><figure><img src="https://hosting.wavpub.cn/readfreely/wp-content/uploads/sites/61/2025/03/image-1.png"></figure><p>3、无敌收纳柜”关闭状态和打开状态对比图（最好用浅色的柜子！视觉上更轻盈！）</p><figure><img src="https://hosting.wavpub.cn/readfreely/wp-content/uploads/sites/61/2025/03/image-2.png"></figure><figure><img src="https://hosting.wavpub.cn/readfreely/wp-content/uploads/sites/61/2025/03/image-3-1024x590.png"></figure><p>4、柜门里物品堆放实景图（100个登机箱量的内容）</p><figure><img src="https://hosting.wavpub.cn/readfreely/wp-content/uploads/sites/61/2025/03/image-4.png"></figure><p>5、作者自用推荐款的整体厨房设计图</p><figure><img src="https://hosting.wavpub.cn/readfreely/wp-content/uploads/sites/61/2025/03/image-5.png"></figure><p>6、台面设计细节图（圆弧角、挡水外沿和滴水凹槽）</p><figure><img src="https://hosting.wavpub.cn/readfreely/wp-content/uploads/sites/61/2025/03/image-6.png"></figure><p>7、墙面挂杆三种套件示意图：<br>a. 砧板、刀具组合套件<br>b. 调味瓶套件<br>c. 锅盖架和滴水盘套件</p><figure><img src="https://hosting.wavpub.cn/readfreely/wp-content/uploads/sites/61/2025/03/image-7-683x1024.png"></figure><p>8、吊柜经典收纳示意图</p><figure><img src="https://hosting.wavpub.cn/readfreely/wp-content/uploads/sites/61/2025/03/image-8.png"></figure><p> </p><p>「不束高阁」节目由「<a href="https://wav.pub">声湃 WavPub</a>」提供内容托管和数据服务支持。</p>
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