by SunnyCao
欢迎来到《展开说说》， 一档两个女生的独立播客。 一个烟火气，一个文艺气， 生活在两个不同的大江大河中部城市。 希望从不同平凡人的微观视角，记录属于部分群体的情绪、思考和观点。
Language
🇨🇳
Publishing Since
7/12/2023
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February 15, 2025
<p>📘<strong>【本期简介】</strong></p><p>2025年新年第1期节目，蛇全蛇美，新年新气象~<br>本期节目带你走进一场关于“内耗”的深度疗愈之旅。如果你也曾在深夜辗转反侧，反复琢磨聊天记录里的每一个标点符号，或者在职场里被复杂的人际关系搞得精疲力尽，那你绝对不是一个人！</p><p>😊 <strong>Sarah的“内耗”自白</strong><br>40岁的Sarah，曾经是个典型的“内耗大女主”，表面洒脱，内心却总在深夜自我怀疑。但经历了人生的大起大落——母亲病重、被离职、半月板撕裂、频繁换工作……她终于在2024年悟出了“四十不惑”的真谛：<strong>松弛感</strong>，才是对抗内耗的终极武器！</p><p>😊<strong>Lulu的“内耗”小剧场</strong><br>Lulu也没能逃过内耗的魔爪，但她有自己的小妙招。从“得之我幸，失之我命”的佛系心态，到给自己留出“恢复时间”，她用亲身经历告诉你：内耗并不可怕，关键是要找到适合自己的“解药”。</p><p><strong>😶🌫️内耗克星大揭秘</strong><br>两位主播不仅分享了自己的内耗故事，还带来了满满的干货：</p><p>· 目标明确的人，如何在选择面前毫不纠结？</p><p>· 情绪稳定的人，怎样做到不被负面情绪绑架？</p><p>· 乐观者如何在困境中发现机会？</p><p>· 最重要的是，那些“不内耗”的人，到底有什么秘密武器？</p><p><strong>💕新的一年，拒绝内耗！</strong><br>听完这期节目，你会发现，内耗其实只是生活的小插曲。新的一年，Sarah和Lulu希望你能像她们一样，学会和自己和解，不做“内耗小可怜”，而是成为生活的“松弛大师”！</p><p><strong>❤️快来加入我们，一起开启这场“松弛感”的成长之旅吧！</strong></p><p>💌<strong>【往期推荐】</strong></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65fbb92c2d9eae5d0a1e5b43">Ep. 009|变美的尽头是养生，养生坦白局</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65a79620ab66818faf5459b8">Ep. 007| 难道我是天选之女？每年换1个HRD，为啥我提前2个月试用期转正了？</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65518b2bd0028fb4cb2ae3ab">Ep. 006| 职场上优雅“谈钱”指南，上个X班不就是为了碎银二两吗（2）</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/654f84f50c723621c7f39c49">Ep. 005 | 职场上优雅“谈钱”指南，上个X班不就是为了碎银二两吗（1）</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6530010f206650fc6b59fc88">Ep. 004 | 原来事业开挂，要谢谢我的那些职场贵人们啊</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/650ac9125c88d2412662eef8">Ep. 003 | 在成长的“标签”下逆袭：一个大专生如何逆袭世界500强HRD</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/64c49bc299e1e7669e4c862f">Ep. 002 | 人生的up and down，只要不下牌桌，说不定哪天风就吹来了</a></p><p><strong>【联系我们】</strong></p><p>Sarah：小红书@Sarah不是沙拉，即刻找到Sarah</p><p>Lulu：小红书@周子川，即刻找到Lulu</p><p>邮件：<a href="mailto:[email protected]"><u>[email protected]</u></a></p><p>加入听友群请加vx：Sarah_Cao415</p><p>商务合作请加vx:Sarah_Cao415</p><p><strong>【收听方式】</strong></p><p>推荐使用小宇宙App</p><p>你还可以在喜马拉雅、荔枝FM、QQ音乐、网易云、苹果PODCAST找到我们。</p><p>搜索「展开说说」收听并评论，欢迎随时与我们互动</p><p>与「展开说说」一起成长，精神丰盈、物质富饶。</p>
September 17, 2024
<p>📘<em><strong>【本期简介】</strong></em></p><p>在本期的《展开说说》中，Sarah和Lulu将带领听众深入了解一位传奇女性——美国联邦最高法院历史上第二位女性大法官RBG（露丝·巴德·金斯伯格）。金斯伯格以其坚定的性别平权立场和鲜明的个人风格闻名，成为了无数年轻人的偶像。</p><p><em><strong>【内容概览】</strong></em></p><p>1. 个人背景：金斯伯格出生于纽约布鲁克林的一个犹太工人家庭，在经济危机和社会动荡的背景下成长，她的母亲对她的教育和自我努力有着深远的影响。</p><p>2. 教育与早期职业生涯：金斯伯格在康奈尔大学遇到未来的丈夫马丁，之后在哈佛大学和哥伦比亚大学法学院取得优异成绩，尽管面临性别歧视，她依然展现出卓越的才华。</p><p>3. 法律事业：金斯伯格在法律界取得显著成就，她的职业生涯中，不仅在法律评论中担任编辑，还成功克服了作为母亲的就业难题。</p><p>4. 法官生涯：作为最高法院大法官，金斯伯格在推动性别平等和民权方面发挥了重要作用，她的判决和立场对美国司法史产生了深远影响。</p><p>5. 个人生活与挑战：金斯伯格的个人生活同样充满挑战，她曾三次患癌，但她的毅力和对工作的执着使她成为了许多人心中的英雄。</p><p>6. 社会影响：金斯伯格的故事激励了一代又一代人，她的生活和职业经历展示了女性在社会中的力量和可能性。</p><p>7. 现代启示：Sarah和Lulu将探讨金斯伯格的故事对现代女性的意义，以及如何在个人和职业生活中实现性别平等。</p><p>本期播客不仅是对金斯伯格生平的回顾，也是对所有追求平等、正义和个人卓越的人们的一次深刻启示。通过Sarah和Lulu的生动讲述，听众将获得灵感，思考如何在自己的生活中实现改变。</p><p>💌<em><strong>【往期推荐】</strong></em></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65fbb92c2d9eae5d0a1e5b43">Ep. 009|变美的尽头是养生，养生坦白局</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65a79620ab66818faf5459b8">Ep. 007| 难道我是天选之女？每年换1个HRD，为啥我提前2个月试用期转正了？</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65518b2bd0028fb4cb2ae3ab">Ep. 006| 职场上优雅“谈钱”指南，上个X班不就是为了碎银二两吗（2）</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/654f84f50c723621c7f39c49">Ep. 005 | 职场上优雅“谈钱”指南，上个X班不就是为了碎银二两吗（1）</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6530010f206650fc6b59fc88">Ep. 004 | 原来事业开挂，要谢谢我的那些职场贵人们啊</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/650ac9125c88d2412662eef8">Ep. 003 | 在成长的“标签”下逆袭：一个大专生如何逆袭世界500强HRD</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/64c49bc299e1e7669e4c862f">Ep. 002 | 人生的up and down，只要不下牌桌，说不定哪天风就吹来了</a></p><p>🎵<em><strong>【BGM】</strong></em></p><p>片尾曲：Cathy</p><p><em><strong>【联系我们】</strong></em></p><p>Sarah：小红书@Sarah不是沙拉，即刻找到Sarah</p><p>Lulu：小红书@周子川，即刻找到Lulu</p><p>邮件：<a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a></p><p>加入听友群请加vx：Sarah_Cao415</p><p>商务合作请加vx:Sarah_Cao415</p><p><em><strong>【收听方式】</strong></em></p><p>推荐使用小宇宙App</p><p>你还可以在喜马拉雅、荔枝FM、QQ音乐、网易云、苹果PODCAST找到我们。</p><p>搜索「展开说说」收听并评论，欢迎随时与我们互动</p><p>与「展开说说」一起成长，精神丰盈、物质富饶。</p>
June 17, 2024
<p>📘<em><strong>【本期简介】</strong></em></p><p>本期主要围绕创业的话题，探讨了在事业和财富增长方面可能面临的挑战与机遇。节目不仅分享了Sarah的创业经历，还通过Lulu的创业事故，揭示了创业过程中可能遇到的陷进和误区。</p><p>同时，节目还探讨了创业的时机、资金准备、以及如何选择合适的创业方向等关键问题，为想一路生财的朋友们提供了一些可思考、可借鉴的宝贵经验。</p><p>无论你处于人生中哪个阶段，希望我们的分享能给你带来启发和勇气。年龄从不是限制，而是经验的积累。我们下期节目再见，祝大家生财之道顺风顺水，梦想成真！</p><p>✍️<em><strong>【Show Notes】</strong></em></p><p>05:33 时机：什么是创业开始的最佳时机？</p><p>08:19 钱：开店需要准备的资金（实体店+知识投入类的）</p><p>12:20 事：如何根据个人资源和市场需求选择行业</p><p>18:58 人：如何选择合伙人的经历和建议</p><p>25:49 筹备琐事：创业筹备过程中的点滴</p><p>42:44 建议：关于创业，作为过来人的一些建议</p><p>💌<em><strong>【往期推荐】</strong></em></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65fbb92c2d9eae5d0a1e5b43">Ep. 009|变美的尽头是养生，养生坦白局</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65a79620ab66818faf5459b8">Ep. 007| 难道我是天选之女？每年换1个HRD，为啥我提前2个月试用期转正了？</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65518b2bd0028fb4cb2ae3ab">Ep. 006| 职场上优雅“谈钱”指南，上个X班不就是为了碎银二两吗（2）</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/654f84f50c723621c7f39c49">Ep. 005 | 职场上优雅“谈钱”指南，上个X班不就是为了碎银二两吗（1）</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6530010f206650fc6b59fc88">Ep. 004 | 原来事业开挂，要谢谢我的那些职场贵人们啊</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/650ac9125c88d2412662eef8">Ep. 003 | 在成长的“标签”下逆袭：一个大专生如何逆袭世界500强HRD</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/64c49bc299e1e7669e4c862f">Ep. 002 | 人生的up and down，只要不下牌桌，说不定哪天风就吹来了</a></p><p>🎵<em>【BGM】</em></p><p>片尾曲：Worth it,RAYE</p><p><em><strong>【联系我们】</strong></em></p><p>Sarah：小红书@Sarah不是沙拉，即刻找到Sarah</p><p>Lulu：小红书@周子川，即刻找到Lulu</p><p>邮件：<a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a></p><p>加入听友群请加vx：Sarah_Cao415</p><p>商务合作请加vx:Sarah_Cao415</p><p><em><strong>【收听方式】</strong></em></p><p>推荐使用小宇宙App</p><p>你还可以在喜马拉雅、荔枝FM、QQ音乐、网易云、苹果PODCAST找到我们。</p><p>搜索「展开说说」收听并评论，欢迎随时与我们互动</p><p>与「展开说说」一起成长，精神丰盈、物质富饶。</p>
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